Cum recunosc genunchiul unui alergător? | ITBS-Sindromul sindromului bandelor Iliotibiale / Durere

Cum recunosc genunchiul unui alergător?

Un genunchi alergător cu sindromul ligamentului liotibial asociat este de obicei detectat de un medic sau terapeut fără Radiografie sau RMN. Un simptom tipic este presiunea durere în cursul tractul iliotibial, care apare deosebit de puternic în zona epicondilului exterior al coapsă. Pentru a face o diagnostic diferentiat, se efectuează diverse mișcări în articulatia genunchiului în care tractul iliotibial nu este implicat.

Daca nu durere apare, constatările sunt relativ sigure. În plus, specific meniscului testele pot fi efectuate pentru a exclude daunele meniscului. Este deosebit de important în timpul anamnezei să aflăm ce tip de sport a fost practicat la ce intensitate și în ce perioadă de timp. Informații extinse despre deteriorarea meniscului pot fi găsite în articole:

  • Durerea interioară a meniscului
  • Durerea meniscului extern
  • Leziunea meniscului

Este permis să faci sport în ciuda durerii?

În funcție de calitatea durere, trebuie decis în fiecare caz individual dacă sportul poate continua să fie practicat. În orice caz, cauza durerii trebuie clarificată de un terapeut sau medic pentru a preveni deteriorarea ulterioară a structurilor afectate.

  • O ușoară tragere sau o durere care apare doar după un antrenament mai lung nu este încă un motiv pentru o abstinență sportivă.
  • Pe de altă parte, antrenamentul trebuie descurajat în caz de durere bruscă înjunghiată sau durere care poate fi tolerată numai cu asistență medicală.

Cauzele durerii

Cauza durerii într-un sindrom de ligament iliotibial este fricția tractului împotriva epicondilului coapsă. Acest lucru are ca rezultat iritarea pielii picior și bursele. Tulpinile deosebit de mari sunt cauzate de:

  • Piste de munte și piste de distanță lungă, mai ales dacă terenul este asfaltat. Adesea Sindromul bandei de tip Iliotibial apare după funcţionare coborâre pentru o lungă perioadă de timp - dar este un sindrom al durerii care este familiar dureros pentru mulți alergători de distanță. Acest lucru poate duce mai ales la suprasolicitare și iritare a picior piele și bursă.
  • De asemenea, bicicliștii de curse se plâng frecvent de ITBS, deoarece au o tensiune foarte mare asupra structurilor musculare, tendinoase și osoase implicate.
  • O malpoziție existentă a picior ax (picioarele arcului), deoarece acest lucru pune tractul iliotibial într-o poziție fiziologic nefavorabilă.
  • Malpozițiile piciorului datorate unei slăbiciuni a aparatului ligamentos al picioarelor
  • Pantofi de alergare greșiți
  • Oblicitatea pelviană
  • O diferență pronunțată de lungime a piciorului