Cum recunosc eu însăși un deficit de vitamina A? | Deficitul de vitamina A

Cum recunosc eu însăși un deficit de vitamina A?

Simptomele deficit de vitamina A sunt foarte nespecifice. A deficit de vitamina A este, prin urmare, cel mai bine recunoscut ca atare atunci când simptomele sunt ameliorate după un aport crescut de vitamina A sau când sunt prezente foarte multe dintre simptomele asociate. Simptomele care indică în general o deficiență sunt deosebit de evidente la nivelul pielii și vederii. Dacă pielea este uscată și tinde să aibă fisuri slab vindecătoare (cum ar fi la colțurile gură), aceasta poate fi o indicație a unei deficiențe.

Același lucru este valabil și pentru deseori inflamate și prost vindecate gume. În plus, unghiile casante sau căderea părului poate fi vizibil. A deficit de vitamina A se manifestă, de asemenea, în ochi și vedere și, de obicei, chiar mai devreme decât în ​​piele. Oricine observă că vederea lor se deteriorează noaptea (noaptea orbire) ar trebui, prin urmare, să se întrebe dacă un deficit de vitamina A ar putea să nu fie prezent.

Aceasta este cauza deficitului de vitamina A

Cauza deficitului de vitamina A este de obicei un aport redus combinat cu un consum crescut de această vitamină. Cauza unei perturbări a absorbției poate fi o absorbție perturbată a grăsimilor din tractul intestinal (deoarece vitamina A este liposolubilă). Acest lucru poate fi cauzat de aportul așa-numitelor sânge reductori de grăsime (colesterolului-diminuarea drogurilor) sau din cauza problemelor existente cu ficat, vezica biliara sau pancreas.

Aportul redus poate fi cauzat și de un dezechilibru dietă, deși vitamina A se găsește într-o gamă extrem de largă de alimente. De exemplu, copiii au un consum crescut din cauza creșterii, fumătorilor, persoanelor stresate, persoanelor care tocmai au fost supuse unei intervenții chirurgicale și persoanelor care sunt puternic expuse la soare (acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele cu piele echitabilă). În plus, sigur somnifere crește consumul.

Alcoolul înrăutățește atât absorbția, cât și depozitarea vitaminei A, care are loc în principal în ficat. Bărbații au, în general, o cerință mai mare decât femeile și, prin urmare, ar trebui să acorde o atenție deosebită consumului de produse care conțin vitamina A dacă se suspectează o deficiență corespunzătoare. De asemenea, trebuie amintit că până la o treime din vitamina A conținută în alimente se pierde prin gătit.