Cum puteți preveni efectul yo-yo după post?
Studiile au arătat că un efect yo-yo poate fi contracarat prin activitate fizică vizată după șanfrenare. În plus, pentru o conservare pe termen lung a acceptării greutății obținute, este importantă o conversie a alimentelor și a obiceiurilor. În afară de aceasta, corpul după șanfrenare necesită adesea o cantitate mai mare de calorii, pentru a recâștiga greutatea pierdută. Acest lucru poate fi combătut printr-o nutriție conștientă și cu conținut redus de calorii, care este totuși satisfăcătoare.
Ce influență are efectul yo-yo asupra florei intestinale?
Studii științifice recente au arătat că flora intestinala poate avea un rol în dezvoltarea efectul yo-yo. Cu toate acestea, nu s-a cercetat încă cât de exact bacterii găsite în intestin afectează creșterea în greutate reînnoită după un succes inițial dietă. Dacă este necesar, vor apărea noi posibilități în viitor pentru a contracara în mod specific efectul yo-yo prin influențarea flora intestinala.
