Cum puteți evita greața după ce beți alcool?

Cel mai simplu mod de evitat greaţă este să bei mai puțin alcool. Dar, desigur, depinde și de ce fel de alcool beți, etc. Iată câteva sfaturi despre cum să reduceți mahmureala:

Mănâncă suficient și cât mai multă grăsime posibil înainte de a bea alcool (cartofi prăjiți, pizza cu hamburgeri, paste cu multă brânză), deoarece grăsimea asigură absorbția alcoolului în sânge mai încet, oferind enzime mai mult timp să o descompunem.
Chiar și în timp ce beți alcool, continuați să beți apă pentru a contracara pierderea de apă și pentru a dilua alcoolul din sânge (de preferință un pahar cu alcool, apoi un pahar cu apă).
Nu beți alcooli ieftini (în special băuturi mixte ieftine), deoarece conțin adesea metanol, care este parțial responsabil pentru greaţă.
De asemenea, nu este recomandabil să beți băuturi zaharate sau carbogazoase, deoarece zahărul și aciditatea cresc și accelerează absorbția și efectul alcoolului.
Rămâneți cu un singur alcool și nu treceți în mod constant înainte și înapoi între diferitele băuturi alcoolice. Acest lucru poate ameliora și simptomele mahmurelii.

Toate articolele din această serie: