Cum îmi pot reduce nivelul HbA1c?
HbA1c este cel mai important marker predictiv, în special în tipul II diabet mellitus, iar cursul său facilitează evaluarea riscului de complicații tardive ale bolii. Acestea includ în primul rând boli cardiovasculare, cum ar fi inimă atac sau accident vascular cerebral coronarian leziuni ale nervilor cu retinopatia diabetică or polineuropatie diabetic rinichi prejudiciu piciorul diabetic sindromul Prin urmare, ajustarea HbA1c la valori cuprinse între 6.5 și 7.5% joacă un rol central în terapia fiecărui diabet. În tipul I diabet mellitus, acest lucru trebuie făcut direct de insulină administrare, deoarece are un mecanism de dezvoltare fundamental diferit de tipul II.
In diabet mellitus tip II, pe de altă parte, se încearcă mai întâi reducerea HbA1c prin schimbarea stilului de viață. Aceasta include mai presus de toate reducerea greutății, sportul și exercițiile fizice regulate, precum și schimbarea dietă. În ceea ce privește nutriția, trebuie remarcat faptul că nu este nicidecum necesar să se facă fără totul și că un echilibru, gustos dietă poate fi găsit cu bine sfaturi nutriționale.
În general, diabeticii trebuie să se asigure că maximum 30% din substanțele nutritive zilnice sunt grăsimi, în special acizii grași saturați trebuie evitați. În plus, este important să consumați suficiente fibre dietetice prin, de exemplu, produse din cereale integrale, leguminoase sau legume. Fibrele nu pot fi absorbite în intestin și astfel duc la un sentiment de sațietate fără a crește sânge zahăr.
Așa-numita „hrană pentru diabet” nu este recomandată de Societatea Germană de Diabet DDG, deoarece acestea conțin adesea multe fructoză fructoză, care are, de asemenea, un efect negativ asupra HbA1c. De asemenea, ar trebui să aveți grijă la băuturi precum băuturi răcoritoare, sucuri și băuturi energizante, al căror conținut de zahăr este adesea subestimat. Dacă această schimbare a stilului de viață este implementată în mod constant, este posibilă o reducere a HbA1c cu 1-2 puncte procentuale. Doar dacă acest lucru nu arată un efect suficient, medicul va iniția o terapie medicamentoasă. Veți găsi, de asemenea, o imagine de ansamblu asupra tuturor lucrurilor despre nutriție
- Boli cardiovasculare, cum ar fi infarct sau CHD
- Strokes
- Afectarea nervilor cu retinopatie diabetică sau polineuropatie
- Afectarea rinichilor diabetici
- Sindromul piciorului diabetic
Toate articolele din această serie:
