Cum poate fi prevenită sau tratată constipația? | Constipație

Cum poate fi prevenită sau tratată constipația?

Există măsuri relativ simple care ajută la prevenire constipaţie pe cât posibil. Nutriția joacă un rol esențial aici. Ar trebui acordată atenție unui dietă bogat în fibre.

Fibrele alimentare se găsesc, de exemplu, în produsele integrale, produsele din cereale și fructele și legumele. O cantitate zilnică suficientă de băut este, de asemenea, foarte importantă pentru a preveni constipaţie. O persoană sănătoasă, cu o persoană sănătoasă inimă iar rinichii ar trebui să bea cel puțin 2 litri pe zi.

În plus, exercițiul fizic suficient este esențial pentru o funcție digestivă intactă. Acest lucru nu înseamnă neapărat rezistenţă sport. Exerciții zilnice precum plimbări zilnice, urcarea regulată a scărilor etc.

joacă un rol decisiv în general fitness a corpului și a sistemului digestiv. Există numeroase remedii casnice pentru luptă constipaţie. Unele sunt mai eficiente decât altele.

Cu toate acestea, eficacitatea este întotdeauna individuală, nu totul îi ajută pe toți la fel de bine. De exemplu, prunele uscate sunt un remediu popular pentru constipație. Ar trebui să fie înmuiate pentru ceva timp în prealabil.

Apoi pot fi consumate singure sau, de exemplu, cu muesli sau iaurt. În cel mai bun caz, se consumă și lichidul în care au fost înmuiate prunele. În general, este important să beți suficient după consumul de fructe uscate, altfel constipația poate crește. Se spune, de asemenea, că sucul de prune ajută la constipație prin stimularea activității intestinale.

Un alt remediu popular de uz casnic este aportul unei linguri de ulei, de exemplu ulei de măsline sau ulei de in. Cel mai bine este să luați uleiul pe un gol stomac. În plus, se spune că produsele care conțin o mulțime de fibre, cum ar fi semințe de in sau semințe de purici, ajută împotriva constipației.

Legează multă apă în intestin și se umflă. Lichidul crescut din intestin face ca scaunul să se înmoaie. Semințele pot fi fie înmuiate, fie consumate uscate (de exemplu, ca componentă de muesli).

Și aici este extrem de important să consumați suficient lichid după aceea, altfel există riscul de constipație. În plus, apa sărată este cunoscută ca un remediu pentru constipație, dar această variantă nu este lipsită de pericol, deoarece prea multă sare poate fi periculoasă pentru organism. Pentru unii bolnavi, se spune, de asemenea, că ajută să beți un pahar cu apă călduță.

În general, un conținut ridicat de fibre dietă cu o mulțime de fructe și legume ajută împotriva constipației. În plus față de fructe și legume, multe fibre alimentare sunt conținute în produsele integrale, muesli etc. Există numeroase remedii homeopate despre care se spune că au un efect bun asupra constipației.

Acestea includ Acidum sulfuricum (acid sulfuric), Kalium carbonicum (potasiu carbonat), Bryonia (sfeclă de gard) și Silicea (silice). Nutriția joacă un rol important în geneza constipației. Alimentele bogate în grăsimi cu conținut scăzut de fibre favorizează constipația.

Lipsa aportului de lichide poate fi, de asemenea, cauza constipației. Pe de altă parte, aportul de fibre și lichide suficiente este un mijloc de prevenire a constipației. Fibrele se găsesc în fructe, legume, produse din cereale integrale și produse din cereale, cum ar fi paste, orez, fulgi de ovăz și nuci.

Dacă toate acestea nu sunt suficient de eficiente, puteți cumpăra un remediu în farmacie pentru a ajuta digestia. Pentru a menționa aici, de exemplu, Movicol ®. Aceasta este o pulbere care se amestecă într-un pahar cu apă și apoi se bea.

Aplicarea este posibilă de mai multe ori pe zi. Spre deosebire de altele laxative, Movicol ® trebuie luat în mod regulat. O clismă este o modalitate de a trata constipația.

Cu toate acestea, această variantă este mai potrivită pentru reclamații pronunțate care nu pot fi tratate în alt mod. În acest caz, fluidul este introdus în rect printr-un fel de dispozitiv care se introduce în rect. Acest lucru duce la un aport de lichide și la o iritare a receptorilor din peretele intestinal.

La rândul său, acest lucru duce în majoritatea cazurilor relativ rapid la golire. Clisma se efectuează de obicei într-un spital. Cu toate acestea, există și dispozitive pentru efectuarea clismelor în casă.

Cu toate acestea, administrarea clismei ar trebui să fie practicată, deoarece leziunile pot apărea dacă nu sunt efectuate corespunzător. Se spune că un efect rapid în cazul constipației se obține cu remedii casnice, în special cu lingura de ulei. Ar trebui luat pe un gol stomac.

În general, clisma este considerată a fi remediul cu cel mai rapid efect asupra constipației. De asemenea, supozitoarele cu diferite ingrediente active care ar trebui să contracareze constipația funcționează de obicei rapid. Constipația este înțeleasă a fi o tulburare de golire a intestinului cu lipsă de mișcarea intestinului.

Pot apărea și alte caracteristici, cum ar fi consistența scaunului dur, defecațiile rare, presarea puternică sau blocarea plinului. La copii, constipația se manifestă foarte diferit de la un individ la altul, deoarece frecvența mișcărilor intestinului depinde puternic de compoziția alimentelor. Constipația este un tablou clinic comun, în special femeile, persoanele în vârstă și copiii suferă de această boală.

Cauza constipației este de obicei o greșeală dietă sărac în fibre și lichide în combinație cu lipsa de exercițiu sau o schimbare pe termen scurt a stilului de viață. Cu toate acestea, infecțiile și modificările organice pot duce, de asemenea, la constipație (inclusiv modificări mecanice, tulburări musculare, tulburări nervoase, cursă, hernie de disc, obstructie intestinala). La copii, constipația este cauzată nu numai de alimentația slabă, ci și de modificările mecanice ale intestinului (ileus ca urmare a unei volvulus, invaginarea etc.

), tulburări ale mișcării intestinale (ca urmare a tulburărilor de inervație, exces vitamine, hipotiroidism), modificări psihologice sau tulburări nervoase. Cauza constipației atât la copii, cât și la adulți poate fi, de asemenea, medicația (medicamente antiepileptice, anticolinergice, opiaceele). Constipația este diagnosticată pe lângă anamneză și examinare fizică cu ajutorul sânge modificări de valoare, proceduri de imagistică precum ultrasunete (sonografie), Radiografie și colonoscopie (colonoscopie) precum și alte teste speciale de diagnostic. Terapia și prognosticul depind de cauza constipației.

În cazul constipației funcționale, prima prioritate este schimbarea obiceiurilor alimentare și mai mult exercițiu. Alimentele bogate în fibre ar trebui consumate, iar cantitatea de alimente consumate ar trebui crescută. Aport suplimentar de fibre dietetice (semințe de in, etc.)

și evitarea constipării alimentelor completează terapia. Dacă aceste măsuri terapeutice nu sunt suficiente, este posibil să se administreze golirea SIDA (clismă, klyster) sau laxative, care nu trebuie luate definitiv. Dacă cauza constipației este o tulburare organică, aceasta trebuie tratată fie conservator (de obicei cu medicamente), fie chirurgical. Ceea ce te-ar putea interesa și: Clisma