Cum poți atinge călcâiul lui Ahile? | Călcâiul lui Ahile

Cum poți atinge călcâiul lui Ahile?

Apăsând pe Călcâiul lui Ahile poate oferi o ușurare eficientă în contextul anumitor sporturi sau reclamații. Există două moduri de a atinge călcâiul lui Ahile. Primul este utilizat în principal pentru stabilizarea glezna.

Pentru aceasta aveți nevoie de două benzi. Prima bandă este fixată de la mijlocul tălpii piciorului spre spate peste călcâie și mai sus până la spatele glezna. Partea de la călcâi la glezna corespunde cursului Tendonul Ahile și trebuie aplicat mai strâns.

A doua bandă este tăiată în jumătate și lipită vertical deasupra primei benzi. Prima bandă transversală ar trebui să fie aproximativ la nivelul durere vârful călcâiului, a doua bandă încrucișată chiar deasupra acestuia. A doua posibilitate de lipire este potrivită în special pentru vițel durere.

Pentru aceasta sunt necesare trei benzi lungi de bandă. Prima bandă este înjumătățită pe lungime, cu excepția unei piese de capăt comune. Această piesă finală comună este lipită de talpa piciorului în zona călcâiului.

Partea rămasă (cele două fâșii lungi subțiri) este lipită în jurul mușchiului gambei, adică vițelul este îmbrățișat de două fâșii. Următorul pas este să întindeți o bandă lungă direct pe mușchiul gambei până la călcâi. Această bandă pleacă de la gol al genunchiului până la călcâi, de unde începe prima bandă.

În cele din urmă, ultima bandă de bandă este împărțită în două. O jumătate este lipită vertical peste celelalte benzi la nivelul gleznei. A doua jumătate este fixată pe talpa piciorului în zona arcadei transversale (aceasta corespunde bazei degetelor).