Cum arată intervenția fizioterapeutică? | Fizioterapie pentru o entorse de gleznă

Cum arată intervenția fizioterapeutică?

Tratamentul inițial al unei entorse glezna este Regula PECH. Imediat după ruptura entorsei, activitatea este întreruptă (P), întreruptă, răcită cu un pachet de gheață (E) sau o cârpă umedă rece, comprimată cu o compresă (C - Compresie) și în cele din urmă ridicată împotriva umflăturii (H). Aceasta este menită să prevină umflarea și sângerarea excesivă, astfel încât organismul să poată iniția vindecarea ranilor.

În timpul fazei inflamatorii, care durează primele câteva zile, piciorul este ușurat și răcit în principal. Corpul are nevoie de ceva timp fără încărcare pentru a forma noi fibre tisulare. limfă drenajul stimulează și susține drenajul lichidului plăgii.

În faza următoare, fibrele nou formate trebuie aliniate cu funcția lor ulterioară și direcția de progresie prin intermediul unor stimuli de mișcare adaptate. Ultrasunete aplicațiile se dovedesc a fi de sprijin în vindecarea ranilor, în special a țesutului superficial al tendonului. Electroterapie poate fi, de asemenea, utilizat pentru a sprijini vindecarea ranilor și ușurează durere.

Cei afectați și adiacenți articulații sunt ușor mobilizate pentru a preveni aderențele. Fără stres, stabilizarea mușchilor din jurul articulației poate fi construită devreme prin exerciții statice. Dacă durere nu mai este obiectivul principal, se poate face o muncă din ce în ce mai activă.

Este deosebit de important să se antreneze sensibilitatea la adâncime pentru a preveni o răsucire reînnoită. Sold exercițiile și suprafețele inegale sunt potrivite pentru aceasta. În fizioterapie, există, printre altele, vârfuri de filare pentru terapie, perne oscilante și covorașe de vibrații.

Pentru a face lucrurile mai dificile, exercițiile se pot face pe unul picior, pe vârfuri sau combinate cu sarcini suplimentare, cum ar fi aruncarea și prinderea unei mingi. Mușchii și grupurile musculare specifice pot fi instruiți în mod specific folosind theraband. Exercițiile simple trebuie efectuate în mod regulat ca program de exerciții la domiciliu. Lipsa stabilității pasive, care constă din capsulă și ligamente, poate fi compensată de stabilitatea activă, care este formată din mușchi puternici și tendoane. Chiar și după ce leziunea s-a vindecat, în special sportivii ar trebui să continue antrenamentele de echilibrare pentru a menține un corset muscular protector și a se proteja de leziuni.