Criza vârstei mijlocii: cauze, simptome și tratament

De ani de zile, criza vârstei mijlocii a fost considerată un mit; astăzi se știe că există de fapt și afectează în principal bărbații cu vârste cuprinse între 40 și 55 de ani. Cu toate acestea, criza vârstei mijlocii, cunoscută și sub numele de climacterium viril sau andropauza, nu este o boală în sensul clasic, ci o etapă a vieții. Andropauza nu poate fi nici tratată în mod specific, nici prevenită.

Ce este o criză de vârstă mijlocie?

Nu numai femeile trec prin schimbări după o anumită vârstă; bărbații trebuie să experimenteze și ulterior să accepte schimbări. Pentru bărbați, este o scădere treptată a sexului hormoni; cu toate acestea, femeia se confruntă brusc cu faptul că se află în menopauza. Criza vârstei mijlocii nu este un mit, ci o schimbare serioasă a corpului masculin. Cel târziu, când domnii creației se întreabă dacă au reușit să-și atingă toate obiectivele din viața lor și să întrebe dacă nu mai există alte succese, suspiciunea unei crize de vârstă mijlocie este evidentă. Cu toate acestea, nu doar comportamentul descris adesea ca „ciudat” sugerează o criză a vârstei mijlocii; există numeroase simptome care sugerează că bărbatul trece prin schimbări.

Cauze

Până la vârsta de 30 de ani, testosteron crește producția. Până la vârsta de 40 de ani, producția hormonului sexual rămâne la același nivel; după aceea, scade - an de an - cu aproximativ un procent. În același timp, însă, cantitatea de globulină care leagă sexul hormoni crește. Prin urmare, nu numai că este mai puțin testosteron produs, dar și stocul prezent este redus. O împrejurare pe care omul o observă foarte bine și care duce la așa-numita criză a vârstei mijlocii. Bărbații afectați se întreabă adesea dacă și-au atins toate obiectivele în viață, devin nesiguri și încearcă - subconștient - să compenseze declinul testosteron nivel. Încep noi hobby-uri, caută provocări și se întreabă dacă mai pot realiza mai multe în viață.

Simptome, plângeri și semne

Simptomele unei crize de vârstă mijlocie sunt destul de nespecifice și, de asemenea, mult mai puțin pronunțate decât cele care apar în timpul menopauza la femei. Simptomele posibile includ scăderea libidoului, scăderea creșterii barbei, disfuncție erectilă, osteoporoza, pierderea mușchiului. În același timp, poate exista o creștere a grăsimilor masa, neliniște interioară, nervozitate, scăderea motivației, precum și performanță, transpirație, bufeurile și depresiune. Cu toate acestea, nu toate simptomele enumerate trebuie să apară pentru ca profesionistul medical să fie sigur că este o criză de vârstă mijlocie. Studiile au arătat că doar trei simptome sexuale - combinate cu scăderea nivelului de testosteron - sunt suficiente pentru a se califica drept o criză de vârstă mijlocie. Mai presus de toate, lipsa erecției de dimineață poate fi un indiciu că a apărut o criză de vârstă mijlocie sau andropauza.

Diagnosticul și evoluția bolii

La început urmează conversația cu medicul curant; ideal un endocrinolog sau urolog. În cursul următor, se efectuează examinări fizice. În acest proces, medicul încearcă să excludă cauzele organice. Diagnosticul se poate face numai prin intermediul sânge teste; doctorul măsuri il concentrare de sex hormoni și poate determina dacă a avut loc sau nu andropauza. Dacă nivelul de testosteron este scăzut și bărbatul are între 40 și 55 de ani, se poate presupune o criză de vârstă mijlocie. Medicii devin alarmați atunci când nivelul de testosteron scade sub o anumită valoare și alte boli, cum ar fi obezitate, diabet sau tulburări lipometabolice sunt de asemenea prezente. Hormonul influențează astfel de boli, care la rândul lor afectează testosteronul. Un „cerc vicios” care nu trebuie subestimat. Cel puțin conform experților medicali, menopauza este completată până la vârsta de 75 de ani. Până în prezent, totuși, nu s-a stabilit clar dacă este de fapt o fază atât de lungă sau nu, deoarece criza vârstei mijlocii apare neobservată la mulți bărbați. Mulți bărbați nici măcar nu observă că corpul lor trece printr-o schimbare. Alți bărbați consideră cu siguranță că ceva nu este în regulă, devin neliniștiți și încearcă să compenseze nivelul scăzut de testosteron.

Complicațiile

Complicațiile pot declanșa într-adevăr o criză a vârstei mijlocii - dar rareori au o valoare a bolii. Încurcăturile complicate și stările emoționale dramatice apar din situația de criză în care se strecoară mulți oameni ca urmare a schimbărilor hormonale din viața mijlocie. Deși o criză de vârstă mijlocie poate apărea la ambele sexe, bărbații par să fie afectați mai des. Din acest motiv, andropauza este, de asemenea, denumită climă virilă. La femei, acesta este denumit doar climacteric sau menopauză. Ambele se datorează schimbărilor hormonale care scutură lucrurile din organism. Complicațiile obișnuite ale unei crize de vârstă mijlocie includ fluctuațiile hormonale, transpirația, starea de spirit leagăne și depresiune. Acest lucru poate declanșa și crize de identitate și de viață. Acestea pot face ca cei afectați să nu mai fie mulțumiți de planurile lor de viață anterioare. În multe cazuri, acesta este motivul pentru schimbarea locului de muncă, divorțarea unei căsnicii care funcționa bine sau schimbarea stilului de viață. În timp ce unii suferinzi pot prezenta disconfort fizic, căderea părului, probleme cu libidoul, creșterea în greutate sau riduri, pentru alții criza trece fără nicio complicație. Cu toate acestea, persistent depresiune în timpul unei crize de vârstă mijlocie ar trebui tratată. O vizită la un psihoterapeut este indicată dacă persoana în cauză se retrage din ce în ce mai mult sau chiar are gânduri de sinucidere. Consilierea în căsătorie poate fi indicată pentru problemele de parteneriat care apar în timpul unei crize de vârstă mijlocie.

Când ar trebui să vezi un doctor?

Deși o criză a vârstei mijlocii se poate simți amenințătoare în cazuri individuale, ea nu are în sine nicio valoare medicală. Cu toate acestea, simptomele însoțitoare, cum ar fi depresia sau simptomele psihosomatice, pot necesita tratament. Criza vârstei mijlocii poate fi începutul unei noi orientări în viață. Inițial, însă, toate obiceiurile sunt puse sub semnul întrebării prin experiențe sau schimbări drastice. Acest lucru poate scufunda oamenii într-o criză profundă. Acest lucru poate dura unul sau doi ani. Cei afectați au nevoie adesea de sprijin psihologic sau medical pentru a depăși criza. Cei aflați în mijlocul unei crize de vârstă mijlocie nu reușesc adesea să recunoască potențialele oportunități de dezvoltare pe care le deține. Depresia este adesea un mijloc de a limita furia și disperarea. Schimbarea nu este văzută ca fiind de dorit sau este negată. În acest caz, vorbi terapie este de multe ori de ajutor. În mod similar, dacă persoana dezvoltă simptome psihosomatice din cauza şoc de a fi fost abandonat. O vizită la medic ar putea conduce pentru a realiza că un tratament într-o clinică orientată în mod adecvat ar fi util. Criza midlfe este folosită de mulți oameni pentru eliberarea de structurile încrustate. Pentru alții, însă, o lume se prăbușește. Acești oameni au nevoie de ajutor. Indiferent dacă este căutat acest lucru de la un medic sau de la un medic alternativ cu pregătire psihoterapeutică suplimentară.

Tratament și terapie

Scăderea producției de hormoni reprezintă procesul natural din viața unui om. Din acest motiv, nu este necesar să începeți un special terapie; criza vârstei mijlocii este, de fapt, o etapă a vieții care apare și nu poate fi prevenită sau oprită. La bărbați, HAT - Terapia de substituţie hormonală - nici nu este folosit. Femeile primesc asta terapie pentru a atenua simptomele menopauzei. Cu toate acestea, din moment ce bărbații nu au simptome „tipice”, nu se recomandă sau nu se utilizează astfel de terapii. Uneori se poate administra un tratament de substituție cu testosteron, dar acest tratament nu este o procedură standard pentru tratamentul unei crize de vârstă mijlocie. De asemenea, tratamentul nu este lipsit de controverse, deoarece aduce cu sine numeroase efecte secundare. Printre altele, testosteronul este suspectat de promovare de prostată cancer. În plus, nu există, de asemenea, studii pe termen lung care să ofere o perspectivă reală asupra faptului dacă tratamentele cu hormoni sunt utile sau nu. În cele din urmă, nu mai rămâne decât să fii calm cu privire la schimbare și să devii mai matur. Omul, deși poate suna dur, trebuie să se împace cu cursul naturii.

Perspectivă și prognostic

Criza mijlocului trece chiar și fără terapie. Nu este o boală gravă. Cu toate acestea, cei afectați pot suferi uneori ani de zile de consecințele acestei experiențe. Persoanele afectate nu au deci nicio opțiune de a ușura durere. Desigur, aceasta este o povară suplimentară. Persoanele afectate de criza vârstei mijlocii ar trebui să se gândească la propriile interese și, în plus, cei afectați ar trebui să recunoască povara. Acest lucru facilitează procesul de vindecare. Cu toate acestea, crizele vârstei mijlocii nu trebuie să dureze mult timp. Uneori, criza s-a încheiat deja după câteva luni. Persoana afectată se simte deja mai stabilă. Atunci este posibil să vă bucurați din nou de viață în pace. Dacă te simți deja mai echilibrat și mai conținut, ai depășit cea mai rea parte a crizei de vârstă mijlocie. Recuperarea rapidă este mai ușoară dacă petreceți timp cu familia sau vă urmăriți hobby-urile. Dacă prietenii și rudele pierd, vorbi terapia trebuie utilizată pentru abordarea recuperării. Fiind un punct de contact printre mulți, acest lucru îi poate ajuta pe oameni să se regăsească. Acest lucru permite depășirea rapidă a crizei. În cele din urmă, recuperarea și intrarea în sine este cea mai bună opțiune pentru o recuperare rapidă.

Prevenirea

Declinul hormonilor sexuali legat de vârstă este un proces natural și, de asemenea, inofensiv, care cu siguranță nu poate fi oprit sau oprit. Cu toate acestea, un bărbat poate rămâne în formă dacă face suficient exercițiu și, de asemenea, mănâncă echilibrat dietă. Cu un stil de viață sănătos, el poate reduce posibilul disconfort.

Post-Operație

Complicațiile crizei de vârstă mijlocie nu au de obicei nicio valoare a bolii, dar au loc printr-un proces treptat în care corpul rearanjează hormonii. Prin urmare, nu se poate aplica nicio îngrijire ulterioară clasică aici; mai degrabă, este o chestiune de a face față permanent încurcăturilor complicate și stărilor emoționale dramatice. Complicațiile frecvente ale crizei vârstei mijlocii includ depresia, starea de spirit leagăne, fluctuații hormonale și transpirații. Crizele de vârstă mijlocie pot provoca crize de viață și identitate pentru cei afectați. În acest caz, este necesară o abordare sensibilă a mediului social; discuțiile pe care le poți face pot ameliora presiunea psihologică. Unele persoane afectate dezvoltă gânduri suicidare sau se retrag complet. În acest caz, trebuie căutat un tratament psihologic. La unii oameni, criza vârstei mijlocii provoacă plângeri precum căderea părului, reducerea libidoului sau creșterea riduri. În unele cazuri, permanent Terapia de substituţie hormonală este singura ieșire pentru a atenua disconfortul.

Iată ce poți face singur

Mulți oameni care se confruntă cu o criză de vârstă mijlocie se simt dezorientați. Tehnicile psihologice pot ajuta persoana care suferă să devină conștientă de nevoile și obiectivele personale și să le abordeze în mod activ. Astfel de tehnici pot fi găsite, de exemplu, în autogestionare și formează o măsură practică care poate fi implementată ca auto-ajutor în viața de zi cu zi. O modalitate de a începe, de exemplu, este să scrieți lucruri care merg bine și lucruri care merg prost în faza actuală a vieții și apoi să trageți decizii concrete și schimbări pentru propriul comportament. Acest proces poate dura mai mult. Alte metode de auto-ajutorare disting domeniile cheie ale vieții, cum ar fi familia, cariera și hobby-urile. Persoana afectată ia în considerare apoi cum arată starea actuală actuală și cum ar dori să vadă starea țintă. Autogestionarea include, de asemenea, instrumente specifice pentru motivație sau gestionarea timpului. Numeroase instrucțiuni despre aceste subiecte pot fi găsite pe Internet. În timpul crizei de vârstă mijlocie, sprijinul social joacă adesea un rol important. În viața de zi cu zi, cei afectați pot căuta astfel de resurse în mediul lor și, dacă este necesar, se pot baza pe sprijinul membrilor familiei sau al prietenilor. Auto-ajutorarea nu este întotdeauna suficientă pentru a depăși cu succes o criză a vârstei mijlocii. O criză de viață aparent normală poate ascunde și o boală mintală. În acest caz, are sens să vezi un medic, psiholog, psihoterapeut sau consilier și să nu te bazezi doar pe auto-ajutor.