Critica dietei | Dieta BCM

Critica dietei

Dieta BCM este foarte radical și poate fi greu de întreținut pentru mulți oameni. Deseori durează câteva zile înainte de a shake de proteine are un efect satiant pe jumătate. Prin urmare, mulți oameni suferă de atacuri de pofta de mâncare și lipsă de concentrare în primele câteva zile, motiv pentru care dietă nu se încadrează în fiecare viață profesională.

În plus, dietă produsele BCM sunt foarte scumpe. Pe de altă parte, compania oferă pachete de început. Avantajul acestui lucru este că aveți la domiciliu mesele principale pregătite, care pot fi preparate foarte repede. Produsele BCM oferă o mare varietate de arome diferite, astfel încât aproape toată lumea poate găsi ceva delicios printre dietă produse pentru sine. Avantajul unei mese autopreparate în faza de slăbire este că puteți mânca o dietă completă de legume și alimente valoroase.

Care sunt riscurile / pericolele acestei diete?

Riscul de a opri Dieta BCM prematur este ridicat, deoarece nu sunt permise gustări, iar supele și shake-urile nu satisfac fiecare persoană la fel de bine. Atacurile poftei de mâncare și dificultățile de concentrare sunt o consecință frecventă. În plus, riscul de a suferi un efect yo-yo este ridicat cu această dietă, dacă fazele programului nu se desfășoară conform planului și, de exemplu, trăiesc foarte puțin calorii timp de cinci zile și cad în modele vechi pe a șasea zi. Prin urmare, dacă decideți să urmați această dietă, ar trebui să planificați o tranziție lentă către o dietă permanent sănătoasă și echilibrată.

Unde pot găsi rețete bune pentru dieta BCM?

Dieta BCM oferă majoritatea meselor gata de mâncare sub formă de shake-uri, supe și bare. Este posibil să pregătiți o masă principală în faza de slăbire și două mese în faza de postură pe termen lung. Potrivit acestui fapt, sunt necesare puține rețete și un efort mic pentru prepararea alimentelor în timpul dietei BCM.

Cu toate acestea, există o varietate de posibilități pentru a face mesele create de sine delicioase și variate. BCM oferă gratuit diverse rețete pe site-ul său, exemple sunt curry de miel cu legume, China tigaie, paste cu legume și creveți sau o salată de curry de pui. În plus, există și o carte corespunzătoare despre dieta BCM, care conține numeroase rețete, printre care toată lumea ar trebui să găsească ceva potrivit. În funcție de preferința de a naviga pe Internet sau de a avea hârtie în față, puteți receta rețete adecvate de la producător.

Cât de mult pot / ar trebui să slăbesc cu această formă de dietă?

Se spune că, cu dieta BCM, puteți slăbi între una și trei kilograme în greutate într-o săptămână. Pierderea în greutate depinde de situația inițială, de conținutul de calorii al mesei pe care o pregătiți singur și de activitatea fizică suplimentară. În primele zile pierzi adesea câteva kilograme foarte repede, prin care această greutate constă în principal din apă spălată.