Critica echilibrului metabolic
Conform inventatorilor conceptului hrănitor, metabolismul diferă în mod clar de la persoană la persoană, ceea ce face ca o procedură individuală să fie necesară. Acest lucru justifică și costul sânge teste pe baza cărora se întocmește planul nutrițional al unei persoane. Cu toate acestea, nu există o bază științifică pentru aceste ipoteze.
Cu toate acestea, succesul conceptului se bazează pe principiul simplu al pierderii în greutate. Pierderea în greutate se realizează consumând mai puține de calorii decât consumă corpul în timpul zilei. Aportul scăzut de calorii în timpul fazei stricte a dietă de aceea rezultă pierderea în greutate.
Valoarea ridicată a proteinelor și aportul redus de carbohidrati are justificarea sa, deoarece aceasta are ca rezultat o densitate calorică scăzută, o senzație de satietate de lungă durată și un aport suficient de proteine pentru a menține masa musculară. În spatele Metabolic Sold este mai presus de toate o idee comercială. Prin sânge analize, consultări, seminarii, cărți sau alimente speciale și dietetice suplimente, o masă largă de oameni sunt susținuți în eforturile lor de a pierde în greutate. Pe lângă Metabolic Soldcu toate acestea, există și alternative mai ieftine pentru pierde în greutate permanent și sănătos.
Evaluarea medicală a echilibrului metabolic
Din punct de vedere medical, Metabolic Sold nu este neapărat recomandabil dacă unele aspecte pot fi îndeplinite cu această formă de nutriție. În primul rând, în ciuda unui aport scăzut de calorii, este totuși necesar să ne asigurăm că toți nutrienții sunt acoperiți. În plus față de un aport adecvat de proteine, acesta include și furnizarea de fibre dietetice, vitamine, oligoelemente și grăsimi esențiale.
Mai ales ultimul punct este dificil de îndeplinit în „faza strictă”. Ar trebui să acordăm importanță aprovizionării suficiente cu pește gras, dar și cu uleiuri vegetale sau nuci. În fazele care urmează, nu ar trebui să se mai întoarcă vechile modele alimentare, iar alcoolul și alte stimulente, precum dulciurile, ar trebui să fie în continuare o excepție, în timp ce alimentele sănătoase și echilibrate ar trebui să stea la baza dietă. Mai ales în faza strictă, participantul poate reacționa la aportul scăzut de calorii cu simptome severe. Activitățile sportive sau stresul cotidian pot de asemenea să devină o provocare. Prin urmare, această fază nu ar trebui să dureze mai mult de două săptămâni și să se pună accent pe un echilibru dietă cu un deficit caloric redus.
