Creșterea în greutate în al treilea trimestru de sarcină | Creșterea în greutate în timpul sarcinii

Creșterea în greutate în al treilea trimestru de sarcină

În ultimele 12 săptămâni de sarcină se vorbește despre al treilea trimestru. Ultima treime din sarcină începe cu data de 29 și se termină cu a 40-a săptămână de sarcină. În cazul unui posibil transfer al copilului, ultima treime din sarcină se poate extinde chiar și la a 42-a săptămână de sarcină.

În această perioadă, copilul nenăscut ar trebui să continue să crească semnificativ în mărime și greutate. Pe lângă creșterea copilului, tipicul foamea lacomă atacurile au, de asemenea, un efect asupra creșterea în greutate în timpul sarcinii. În special în ultimul trimestru de sarcină, creșterea în greutate săptămânală poate fi, prin urmare, foarte puternică.

Pentru o femeie cu greutate normală, se poate presupune că o creștere în greutate de aproximativ 500 de grame pe săptămână este normală. La femeile care au avut o Indicele de masa corporala cu mai puțin de 18.5 înainte de începerea sarcinii, poate exista chiar o creștere în greutate săptămânală de până la 600 de grame în ultima perioadă a sarcinii. Excesul de greutate femeile ar trebui, de asemenea, să urmărească creșterea în greutate în ultimul trimestru de sarcină și nu ar trebui să câștige mai mult de 400 până la 500 de grame pe săptămână. În timp ce creșterea în greutate în prima treime a sarcinii este de obicei încă foarte mică și crește constant în al doilea trimestru, atinge maximul în ultimele 12 săptămâni. Pentru o femeie cu greutate normală, se poate presupune că creșterea în greutate în această parte a sarcinii este de aproximativ 4 până la 6 kilograme.

Greutate după sarcină

Multe femei nu ating greutatea ideală nici măcar la câteva săptămâni după naștere. Acest lucru este de obicei destul de normal și se datorează, printre altele, retenției de apă, creșterii uter și stocarea rezervelor de grăsime, de exemplu pentru alăptare. Puteți citi despre cum să slăbiți eficient după sarcină în următorul articol: Pierderea în greutate după sarcină

Rezumat

În general, se poate presupune că subponderal femeile ar trebui să câștige între 12.7 și 18.1 kilograme în timpul sarcinii. Această valoare corespunde unei creșteri în greutate săptămânale de aproximativ 0.5 kilograme. Femeile cu greutate normală cu indicele de masa corporala care a fost între 18.5 și 24.9 înainte de sarcină ar trebui să crească în mod ideal între 11.3 și 15.9 kilograme.

În timpul sarcinii, această valoare indicativă corespunde și unei creșteri în greutate săptămânale de aproximativ 0.5 kilograme. Pentru ușor exces de greutate viitoarele mame, cu o indicele de masa corporala între 25 și 29.9 înainte de începerea sarcinii, creșterea în greutate trebuie controlată în mod deosebit. O creștere totală în greutate de 6.8 până la 11.3 kilograme este considerată normală pentru aceste femei.

Din acest motiv, trebuie avut grijă să nu se câștige mai mult de 0.27 kilograme pe săptămână. Puternic exces de greutate femeile, pe de altă parte, trebuie să acorde o atenție deosebită unui mediu sănătos și echilibrat dietă și suficient exercițiu în timpul sarcinii. Dintr - un indice de masă corporală de peste 30, creșterea în greutate în timpul sarcinii nu trebuie să depășească maximum 9 kilograme.

Mai ales femeile subțiri reacționează adesea într-un şoc când aud că la greutatea inițială, o creștere în greutate de 10 până la 15 kilograme în timpul întregii sarcini este perfect normală și inofensivă. În acest context, totuși, trebuie remarcat faptul că creșterea în greutate în timpul sarcinii nu este în niciun caz o masă pură de grăsime. Cu o creștere în greutate de aproximativ 14 kilograme, creșterea masei uter este de aproximativ 1.5 kilograme. Prin creșterea individului sânge corpusculi și creșterea asociată a volumului de sânge, mama care devine crește în continuare cu 2,0 kilograme.

La sfârșitul sarcinii, lichid amniotic cântărește aproximativ 1.0 până la 1.5 kilograme. Datorită creșterii enorme a sânilor, creșterea în greutate crește de obicei cu încă 0.5 kilograme. Mai presus de toate, retenția de lichide (aproximativ 3.0 kilograme) și placenta (0.5 kilograme) aduc o contribuție semnificativă la creșterea totală în greutate în timpul sarcinii. Și nu în ultimul rând, bebelușul va cântări, de asemenea, între 3.0 și 3.5 kilograme în momentul nașterii.