Cu siguranță toată lumea cunoaște vițelul crampe, deoarece aproape toți oamenii suferă de ei din când în când. Mai ales noaptea, vițelul crampe par deosebit de dureroase, deoarece persoana afectată și-a concentrat toată atenția asupra celor puternici și înjunghiați durere care apare în repaus.
Ce sunt crampele gambei?
Crampele gambei descriu o strângere dureroasă a mușchiului gambei la o persoană picior. Crampele apar de obicei spontan și o dată, deși unii oameni sunt familiarizați cu vițelul obișnuit crampe. Cu toate acestea, crampe de vițel apar deseori și în timpul sportului. În majoritatea cazurilor, se datorează doar unei deficiențe de minerale, Cum ar fi magneziu, și poate fi rapid compensată prin dietă suplimente sau alimente bogate în magneziu. Practic, o crampă a vițelului este inofensivă și poate fi tratată cu ușurință imediat, astfel încât să se termine deja după câteva secunde. Cu toate acestea, în cazuri mai rare, crampele vițelului pot indica o stare mai gravă condiție care trebuie recunoscut și tratat - indicat de crampe mai frecvente.
Cauze
Crampele musculare și, prin urmare, crampele gambei, sunt defecțiuni temporare ale nervi, dar nu sunt considerate patologice. Cauza unor astfel de defecțiuni constă într-un dezechilibru al electroliți la deficiență. Mai ales des crampe de vițel se datorează unei magneziu insuficiență, dar poate exista și un dezechilibru al raportului salin din organism. Acestea sunt simptome de carență care trebuie tratate. Pe de altă parte, crampe de vițel care apar noaptea sunt mai inofensive - se datorează simptomelor de deficit pe termen scurt care pot fi compensate chiar a doua zi fără a lua măsuri sau tratamente speciale. Deși astfel de crampe la vițel sunt foarte dureroase, nu au cauze patologice și, prin urmare, nu necesită tratament suplimentar. Cu toate acestea, dacă crampele vițelului apar în mod constant atunci când pacientul este deja tratat cu electroliți, există o cauză diferită - de obicei hiponatremie, în care a corpului sodiu conținutul este foarte redus. Acest lucru poate rezulta dintr-un rinichi tulburare sau dezechilibru hormonal, dar poate fi și rezultatul administrării diuretice.
Simptome, plângeri și semne
O crampă la viței este însoțită de obicei de severă durere, care apare imediat când apare crampele. Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, acest lucru durere de asemenea dispare imediat. În timpul unei astfel de crampe, există adesea o puternică tremur a grupelor musculare individuale. În plus, pot exista transpirații și un temperatura crescută, deși aceste două simptome apar adesea după aceea. În multe cazuri, grupurile musculare afectate se întăresc, astfel încât mișcarea lină nu este posibilă ulterior. În majoritatea cazurilor, simptomele unei astfel de crampe la viței dispar complet de la sine. Cu toate acestea, dacă crampele la viței apar mai frecvent, cauza trebuie determinată urgent. De multe ori corpul uman este subalimentat cu un anumit nutrient, astfel încât crampele la viței pot apărea în mod repetat. Dacă acest aspect rămâne fără niciun tratament de către medic, atunci se poate aștepta o agravare semnificativă a simptomelor care apar. Cu toate acestea, dacă cineva decide să solicite tratament medical și medicamentos, atunci simptomele existente vor dispărea și vor dispărea într-un timp foarte scurt. Este foarte probabil o recuperare completă și promptă fără complicații.
Când ar trebui să mergi la medic?
Crampele de vițel au de obicei cauze inofensive. Acestea indică perturbări ale mineralelor echilibra sau tensiune și de obicei se potolește singuri. Dacă crampele de vițel apar în mod repetat, se recomandă o vizită la medic. Acestea pot fi cauzate de o boală gravă precum boala Addison or hipotiroidism. Medicul trebuie să clarifice cauza. În cazul în care crampele de vițel apar în mod repetat, un medic trebuie consultat dacă se auto-ajută măsuri nu au niciun efect. În funcție de cauză, crampele de vițel sunt tratate de medicul de familie, un internist sau ortopedul. În cazul crampelor severe, cauza trebuie determinată la un centru specializat. Dacă crampele musculare apar după o cădere, trebuie consultat un medic sportiv. În caz de cauze hormonale, este consultat medicul ginecolog sau un endocrinolog. Alte contacte sunt neurologul și ortopedul. Pentru unele boli musculare, cum ar fi scleroza laterala amiotrofica, este posibil doar un tratament simptomatic. Pacienții trebuie să consulte medicul în mod regulat și să ia medicamente pe termen lung pentru a atenua simptomele și a întârzia progresia bolii.
Tratament și terapie
Când apar crampe la vițel, pacientul trebuie să găsească mai întâi ușurare pe cont propriu. Mușchiul trebuie să fie din nou relaxat de întindere și extinderea degetelor de la picioare în direcția maleului. Acest lucru se poate face în timp ce stai întins dacă crampele au apărut în timpul nopții. Cu toate acestea, puteți să vă ridicați și să susțineți degetele de la picioare cu mâna. După câteva secunde, crampele vițelului ar trebui să se termine din nou. Dacă crampele de vițel apar mai frecvent noaptea, a magneziu comprimatul sau comprimatul efervescent de magneziu trebuie luat seara și trebuie să aveți grijă să consumați suficiente băuturi care conțin electroliți pe tot parcursul zilei. Cei care preferă remedii naturale ar trebui să includă zilnic alimente cu mult magneziu dietă. Acestea includ mai ales: cereale integrale și produse integrale, fulgi de ovăz, făină integrală, mazăre, orez brun, legume verzi de toate felurile, nuci, fasole și semințe de floarea-soarelui (de asemenea semințe de susan). Numai dacă aceste auto-tratament măsuri nu ajutați dacă medicul trebuie consultat, deoarece crampele vițelului pot avea o altă cauză pe care nu v-ați considerat-o încă.
Prevenirea
Cea mai bună prevenire a crampelor vițelului este prevenirea deficienței subiacente înainte ca aceasta să poată provoca din nou crampele vițelului. De multe ori crampele se datorează mai degrabă unei deficiențe decât unui medic mai grav condiție. Pe lângă comprimatul de magneziu de seară, ar trebui să beți suficient pe tot parcursul zilei - mineral de apă ar fi potrivite, băuturile cu zahăr sunt în general mai puțin potrivite. De asemenea, sunt recomandate alimentele menționate deja, care conțin magneziu. Cu crampele de vițel care apar noaptea, se poate merge la medic și îi poate cere o recomandare pentru un magneziu bun comprimate, pe care îl obțineți totuși gratuit în farmacie sau de la farmacie (consultați farmacia noastră empfholene). Aceste simple măsuri ar trebui să ajute deja la prevenirea crampelor vițelului în viitor. Cu toate acestea, dacă acestea nu aduc succes, nu trebuie să vă tratați mai departe, deoarece crampele precedente pot avea o altă cauză și nu se datorează unui simptom de deficiență. În acest caz, medicul cunoaște cele mai bune metode de prevenire.
Urmare
Mușchiul afectat de crampele gambei este întins împotriva direcției crampei. În poziție așezată pe podea, degetele sunt apucate și trase spre tibie. Luând magneziu suplimente și băuturi care conțin electroliți are un efect relaxant asupra crampelor gambei. Deficiență de magneziu favorizează apariția crampelor vițelului. Masajul mușchiului înghesuit favorizează relaxare. Căile de duș calde sunt liniștitoare și favorizează decramparea. Tratamentul cu unguent analgezic favorizează vindecarea. Loviturile ferme pe podea ameliorează spasmul muscular. Loviturile repetate cu talpa piciorului pe perete ameliorează tensiunea musculară. Apariția crampe nocturne ale gambei poate fi prevenită prin adoptarea unei poziții de somn favorabile. Crampele nocturne ale vițeilor vor dispărea mai repede în traversele din spate, plasând un suport sub genunchi. Pentru traverse laterale, o pernă înfiptă între genunchi ajută. Stomac traversele provoacă o ușoară întindere a vițelului prin depășirea degetelor de la picioare peste marginea patului. Masaje cu rozmarin or Sunătoare uleiul slăbește mușchii tensionați ai gambei. Pe lângă efectul său relaxant, uleiul are o influență pozitivă asupra sânge circulaţie. O mulțime de exerciții fizice reduce apariția crampelor vițelului. Un sănătos și echilibrat dietă are un efect preventiv împotriva crampelor gambei.
Remedii casnice și ierburi pentru crampele vițelului.
- Ingredientele active ale valeriană calmează și au un efect antispastic. A valeriană baia ajută la tulburari de somn, nervozitate sau stres. Trei linguri de valeriană tinctura se adaugă într-o baie completă sau 8 până la 12 linguri de rădăcini de valeriană sunt îmbibate în 3 litri de fierbere de apă, care se adaugă apoi în apa de baie. Efectul său de calmare a nervilor face ca această baie să ajute și la nervi piele.
Ce poți face singur
Adesea - dar nu întotdeauna - mușchii crampe din cauza unei deficit de magneziu. Dar nu tot magneziul disponibil comercial suplimente poate compensa această deficiență.În special produsele ieftine conțin oxid de magneziu, care este foarte puțin absorbită de corp. Carbonatul de magneziu și citratul de magneziu sunt mai bune, dar chiar și ele pot conduce la efecte secundare precum diaree când este luat la 400 de miligrame pe zi. Cel mai eficient mod de a absorbi magneziul este prin piele, de exemplu printr-un spray de magneziu (farmacie). Două-trei băi pline pe săptămână cu Clorura de magneziu or sare Epsom (sulfat de magneziu) sunt de asemenea recomandate. În acest scop, 300 de grame de Clorura de magneziu or sare Epsom se dizolvă în baie caldă de apă până la 39 ° C. Baia trebuie făcută cât mai mult posibil. Cei afectați ar trebui să se scalde în ea cât mai mult timp posibil, astfel încât magneziul să poată fi absorbit transdermic în acest proces. Nu trebuie folosiți alți aditivi pentru baie într-o baie Epsom. Adesea în spatele crampelor vițelului se află și un țesut muscular supraacidificat. Stimularea electrică a mușchilor (EMS) poate ajuta aici, deoarece folosește impulsuri de curent ușoare pentru a se asigura că țesutul este mai bine alimentat sânge. Cu sânge, țesutul devine mai slab și substanțele nutritive alcaline pot fi introduse în cantități mai mari. Tratamentele EMS sunt oferite de diverși medici sau terapeuți. Cu toate acestea, există și dispozitive EMS pentru uz casnic ușor de operat. Dacă aceste măsuri nu au funcționat și crampele nocturne ale vițelului continuă, medicul trebuie consultat.
