Crampe la picior

Definiție

O crampă este o tensiune nedorită a unui mușchi. Crampe poate apărea la toți mușchii prezenți în corp. Cu toate acestea, anumite grupuri musculare sunt deosebit de predispuse la crampe.

Motivul pentru care crampe este în majoritatea cazurilor a magneziu insuficiență, dar sunt cauzate și de o lipsă de lichide sau de un deficit general de nutrienți. În cazuri rare, bolile sistemice (boli care afectează întregul corp) sunt cauza crampei. Din acest motiv, un medic ar trebui consultat pentru clarificarea simptomelor, în special în cazul crampelor recurente, în ciuda unui echilibru fluid și nutrient echilibra.

Cauze

Posibilele cauze ale unei crampe musculare la nivelul piciorului sunt multiple. În cele mai multe cazuri, cauza principală este lipsa anumitor substanțe nutritive, în special magneziu. Mușchii au nevoie magneziu pentru a opri contracția mușchiului.

Fără magneziu, procesul este mult mai lent, mușchiul rămâne contractat și crampele se dezvoltă. Dacă sunteți interesat de fundalul biologic al contracției musculare, puteți citi despre mușchi în detaliu aici. În plus față de un deficit de magneziu, o lipsă de calciu, potasiu or sodiu clorura poate provoca, de asemenea, crampe la nivelul piciorului.

O astfel de deficiență de nutrienți poate fi cauzată de diverși factori. Transpirația extinsă, suprasolicitarea și oboseala unui mușchi, lipsa de lichide, consumul de alcool sau, în cazuri rare, boli sistemice sunt posibile cauze ale unui deficit de nutrienți. Uneori, crampele apar chiar și fără un deficit de nutrienți dovedit. De exemplu, crampele sunt mai frecvente în timpul sarcină decât la femeile care nu sunt însărcinate. Boli sistemice precum diabet mellitus, hipotiroidism și leziuni ale nervilor, precum și o malpoziție a picioarelor poate provoca crampe la nivelul piciorului.

Diagnostic

Deși în majoritatea cazurilor luând electroliți ajută la prevenirea crampelor, uneori este util să consultați un medic pentru a afla cauza individuală a crampelor. Diagnosticul unui medic poate fi facilitat de o anamneză precisă despre momentul în care apar crampele și cum sunt obiceiurile alimentare, precum și dacă crampele apar în legătură cu activitățile sportive. A sânge testul oferă, de asemenea, informații despre dacă există un deficit de electroliți și care terapie este adecvată pentru individ.