Terapie
If crampe în picioare apar mai ales noaptea la femeile însărcinate, singurul lucru care poate ajuta împotriva lor în cazurile acute de crampe deja existente este mișcarea: dacă crampele apar noaptea la vițel, picior sau coapsă, ieșirea rapidă din pat, mersul cu atenție și mersul pe jos ajută, astfel încât mușchii să fie încordați automat și mai presus de toate întinși și crampele să poată fi cuprinse. Chiar și masaje ușoare și vizate întindere din zonele afectate ale corpului pot ameliora crampe prin creșterea sânge circulaţie. În același mod, sticlele de apă fierbinte sau tampoanele de încălzire și rece-cald alternând dușuri au un efect similar.
În plus, se poate încerca să compenseze un posibil magneziu şi / sau calciu deficiență cu un sănătos, echilibrat dietă și astfel reduceți potențialul pentru crampe. Dacă acest lucru nu este posibil printr-o nutriție țintită, poate fi necesar să recurgeți la dietă suplimente în timpul sarcină. Pentru preveni crampele în picioare în timpul sarcină, trebuie să aveți grijă să ridicați picioarele cât mai des posibil Crampe abdominale care nu sunt însoțite de alte simptome, băi calde, sticle de apă fierbinte și ceaiuri liniștitoare (chimen dulce, chimion, muşeţel) sunt de obicei de ajutor. Cu toate acestea, dacă Crampe abdominale durează mai mult și sunt însoțite de simptome secundare, un ginecolog trebuie consultat cât mai curând posibil.
Toate articolele din această serie:
