Bebelușul meu doarme prost - ce pot face?

Introducere

Fiecare bebeluș are un comportament de somn foarte individual, care este determinat de numeroși factori, cum ar fi temperatura camerei și starea generală a sănătate. Cu toate acestea, se spune în general că un bebeluș doarme aproximativ 18 ore pe zi în primele săptămâni de viață. Adesea, însă, bebelușul nu doarme prin asta, ci împarte aceste 18 ore în perioade de 4 ore.

Cum pot să-mi dau seama dacă bebelușul meu doarme prost?

Știind dacă bebelușul doarme prost poate fi uneori dificil. Dacă bebelușul este extrem de obosit în timpul zilei și adesea adoarme, este probabil ca el sau ea să nu fi dormit suficient noaptea. Cu toate acestea, este de asemenea normal ca bebelușii să facă pui de somn în timpul zilei.

Aici se află a intestin sentimentul este necesar pentru a judeca dacă bebelușul este excesiv de obosit sau dacă acest lucru oboseală se încadrează în normă. În plus față de prea puțin somn, prea mult timp de somn pe tot parcursul zilei duce și la oboseala bebelușului. Dacă bebelușul ia somnuri prea lungi în timpul zilei, el sau ea nu va fi obosit noaptea și va raporta înapoi.

Aceasta înseamnă că bebelușul doarme prost, deoarece a dormit prea mult în general. Uneori poate fi util să ții un jurnal cu câte ore doarme copilul în total pe zi. Acest lucru vă va ajuta să estimați cât de lung trebuie să fie puiul de somn și cât de devreme puteți să vă treziți copilul.

Adesea, părinții interpretează timpul crescut de trezire al bebelușului ca fiind probleme cu somnul. Cu toate acestea, acest lucru este doar parțial adevărat. Este destul de normal ca bebelușul să se trezească mai des noaptea.

Mai ales la vârsta de șase luni până la un an este normal ca bebelușul să se trezească mai des. Acest lucru se datorează faptului că bebelușii devin din ce în ce mai activi și învață și experimentează o cantitate enormă în timpul zilei. Noaptea totul trebuie procesat, ceea ce poate duce și la un somn agitat. Cu toate acestea, dacă bebelușul se trezește mai des decât media (de exemplu, la fiecare oră) și solicită părinții săi, este posibil să ne gândim dacă există o probleme cu somnul și care ar putea fi motivul.

Ce pot face pentru ca bebelușul meu să doarmă mai bine?

Dacă se întâmplă ca bebelușul să doarmă prost, este posibil să intervină acut și pe termen lung. - Dacă bebelușul se trezește și plânge, poți vorbi cu el sau cu ea într-un mod liniștitor sau să-l atingi ușor. Adesea copilul adoarme din nou după aceea.

• Pe termen lung, ar trebui să încercați să creați o rutină zilnică constantă. Mesele și orele de somn trebuie să fie cât mai regulate. Activități precum mersul pe jos sau scăldatul au, de asemenea, un efect calmant dacă sunt desfășurate într-o ordine recurentă.

Acest lucru permite un anumit ritm să se dezvolte în timp. - De asemenea, trebuie să vă asigurați că temperatura din camera bebelușului nu este prea ridicată sau prea scăzută. - De asemenea, trebuie evitat un nivel ridicat de zgomot.

Dacă există zgomote în timpul fazelor de somn mai ușoare, bebelușul se poate trezi ușor și frecvent. - De asemenea, este important să nu lăsați copilul să doarmă prea mult în timpul zilei, astfel încât să fie obosit seara. Temperatura potrivită este foarte importantă pentru comportamentul de somn al unui bebeluș.

Mai ales că bebelușul nu este încă capabil să se exprime. În plus, corpul unui nou-născut nu este încă capabil să regleze temperatura corpului. Se spune că temperatura perfectă a camerei este de aproximativ 18 până la 20 de grade.

Când aveți dubii, vă puteți simți la copil gât sau burtă dacă este prea cald sau prea rece. În caz de supraîncălzire vă puteți simți umed păr sau transpirații generale. Pete de căldură sau rapide respiraţie indicați, de asemenea, că temperatura este prea ridicată.

Dacă bebelușul este prea rece, puteți observa adesea că bebelușul se mișcă mult noaptea. Uneori, bebelușul se apasă și de o parte a patului, unde este mai cald. Dacă bebelușul se aprinde deja stomac la vârsta de câteva săptămâni sau luni, este, de asemenea, probabil ca temperatura să fie prea scăzută.

Vârsta normală pentru a dormi pe stomac este de aproximativ 5 până la 6 luni. În plus, un bebeluș hipoterm se trezește adesea dimineața devreme și apelează la părinți. Este adesea cel mai frig în acest moment al zilei.

Cât de gros este îmbrăcat copilul depinde foarte mult de cât de cald este în camera în care doarme copilul. Sacul de dormit sau pătura cu care este acoperit bebelușul joacă, de asemenea, un rol important. Sacii de dormit sunt adesea clasificați de producători în unități TOG în funcție de efectul lor de căldură.

Dacă doriți să fiți absolut siguri, puteți folosi mese care includ temperatura camerei și rezistența TOG a sacului de dormit. Din aceste tabele puteți citi o recomandare cu privire la cât de gros ar trebui să fie îmbrăcat bebelușul. În principiu, este suficient să îmbraci un scutec, lenjerie intimă și pijamale.

Cu toate acestea, puteți verifica oricând cât de cald este bebelușul pe cel al bebelușului stomac, gât or piept. În general, se spune că cel mai bine este ca un bebeluș să fie expus la cât mai puțini stimuli posibil atunci când adoarme. Dacă există prea multe jucării agățate deasupra pătuțului sau este prea luminos în cameră, bebelușul tinde să privească mai mult și să nu adoarmă.

Din acest motiv, camera ar trebui să fie cât mai întunecată posibil. La vârsta bebelușilor, nu există frică de întuneric, astfel încât o lumină de noapte este destul de inutilă. Același principiu se aplică sunetelor ca luminozității.

Cu cât influențele externe mai puțin deranjează copilul, cu atât poate dormi mai bine. Din acest motiv, bebelușul trebuie adormit și într-un loc cât mai liniștit posibil. Cu toate acestea, există și copii care pot dormi bine la un nivel redus de zgomot. Aici percepția individuală a zgomotului copilului trebuie comparată cu posibilitățile spațiale