Control obligatoriu
Constrângerile de control care apar în contextul temerilor de pierdere puternică pot lua dimensiuni semnificativ diferite. Astfel de constrângeri apar de obicei atunci când frica de pierdere se referă la relațiile interumane. În acest caz, se încearcă controlul partenerului cât mai aproape posibil pentru a preveni o posibilă separare sau alte pierderi. Extinderea acestei variază de la o paranteză mai pronunțată la acțiuni de control care pot fi rezumate ca urmărire. Dacă alte lucruri fac obiectul frica de pierdere, de exemplu, banii, constrângerile de control pot lua și alte caractere, cum ar fi controlul constant al contului echilibra sau valori stoc.
Cum poți depăși frica de pierdere?
Deoarece temerile pronunțate de pierdere pot duce la o restricție severă a vieții de zi cu zi și a relațiilor, ar trebui făcută o încercare de a le depăși sau cel puțin a le atenua. Pe lângă psihoterapie în cazurile severe, există totuși numeroase alte metode de apropiere de acest obiectiv. Accentul ar trebui să fie în primul rând pe întărirea încrederii în sine.
Acest lucru oferă celor afectați o securitate interioară mai mare și, astfel, își poate reduce temerile. Dar chiar și mici schimbări în viața de zi cu zi, cum ar fi găsirea unui hobby, pot ajuta deja. În plus, ar trebui să încerci să identifici gândurile negative de pierdere ca atare, să le notezi și să încerci să le exprimi neutral sau chiar pozitiv. Cu toate acestea, deoarece cauza multor temeri de pierdere se bazează de obicei pe experiențe traumatizante în copilărie, are adesea sens să căutați terapie psihoterapeutică pentru a le identifica și trata.
Homeopatie
Există numeroase remedii homeopate care ar trebui să îmbunătățească simptomele frica de pierdere. Care dintre aceste remedii se aplică pacientului individual depinde de calitatea fricii și de factorii de îmbunătățire și agravare. De exemplu, Aurum (D12) este utilizat la pacienții care se retrag din contactele sociale ca urmare a fricii de pierdere și simt că frica lor este copleșitoare. Pulsatillape de altă parte, este utilizat în diferite grade de eficacitate, în special pentru femeile pentru care teama de pierdere este asociată cu o teamă puternică de relații. Anacardium (D12) este utilizat în principal de frica pierderii asociate cu supra-efortul, la fel ca în cazul temerilor legate de locul de muncă, de exemplu.
Toate articolele din această serie:
