Consecințele stresului la locul de muncă
Stresul la locul de muncă este o problemă obișnuită. Cu toate acestea, forma în care se manifestă stresul sau modul în care este percepută variază foarte mult de la caz la caz. Declanșatorii stresului sunt la fel de individuali.
Cel mai adesea presiunea în timp este un motiv pentru stresul crescut. Cei afectați se simt obligați să lucreze pe bucăți și își pierd concentrarea asupra muncii lor reale din cauza stresului. Dar și tensiunea în echipă sau problemele private pot provoca stres la locul de muncă.
În orice caz, conduce la o percepție modificată a condițiilor de muncă. Factorii externi, cum ar fi zgomotul constant sau traficul constant al clienților, pot agrava și mai mult aceste sentimente. În funcție de tipul de muncă, stresul poate fi redus prin activitate fizică sau pauze mici.
De aceea, în special pentru angajatori, este important să se ofere măsuri preventive. Acestea pot consta, de exemplu, din exerciții de teambuilding, ore de lucru flexibile („flexitime”) sau schimbări spațiale, cum ar fi separatoarele de cameră. Pe termen lung, stresul duce la o performanță scăzută la locul de muncă și îi determină pe cei afectați să facă mai multe greșeli.
Greșelile creează la rândul lor un sentiment de vinovăție și există o teamă reactivă de a face noi greșeli. Pentru a sparge acest lanț de erori, este necesar să scoateți presiunea din situație. Astfel, fie condițiile de lucru trebuie îmbunătățite, fie să se ofere predare, fie să se acorde puțin timp.
Fiecare măsură oferă un accent mai bun pe propriile abilități și oferă persoanei în cauză timp pentru a se rezolva. Este greșit să presupunem că stresul duce la performanțe mai bune pe termen lung. Stresul poate stimula și persoanele pe termen scurt, dar pe termen lung duce la nemulțumire.
Abilitatea individuală de a face față stresului trebuie deci descoperită și luată în considerare. Dacă nu este compatibil cu obiectivele companiei, s-ar putea să fie necesar să se schimbe postul. În caz contrar, simptomele fizice vor crește doar și va exista o creștere permanentă a absenteismului.
Dacă stresul perceput este, de asemenea, disproporționat față de resursele proprii ale companiei, în cel mai rău caz poate duce chiar la grave boală mintală precum depresiune sau burnout. Dar simptomele fizice, fără a fi cauzate de un medic, pot apărea și deveni cronice pe termen lung. Prin urmare, corpul și psihicul nu ar trebui să fie suprasolicitate constant la locul de muncă, iar vacanțele ar trebui să fie atent planificate și obișnuite echilibra în tensiune. Timpul acasă sau în vacanță ar trebui să fie folosit într-adevăr ca timp liber și nu ca birou acasă.
