Consecințele insomniei cronice
Consecințele lipsei cronice de somn sunt foarte diverse și uneori nu lipsite de pericol. Concentrația în special suferă enorm dacă adesea dormi prea puțin. Acest lucru poate avea un efect negativ asupra vieții școlare sau profesionale.
Oboseala constantă duce, de asemenea, la iritabilitate și performanțe reduse. Nivelul de stres crește și situațiile stresante sunt gestionate mai puțin bine. Dacă suferiți deja de o boală mintală, insomnie are de obicei un efect negativ și asupra acestuia.
Dacă nu dormi suficient, întregul corp nu se poate regenera suficient. Hormonul echilibra este adesea deranjat într-o mare măsură. Acest lucru se poate agrava boală mintală sau slăbiți sistemului imunitar.
De asemenea, riscul de apariție a unei boli cardiovasculare crește semnificativ, deoarece sistemul nostru circulator nu se poate recupera suficient din cauza insomnie. Mai mult, procesul de îmbătrânire cauzat de insomnie continuă, de asemenea, să progreseze.
Toate articolele din această serie:
