Concepte din fizioterapie
Diferite metode de tratament pot fi utilizate pentru a trata înapoi durere. Un concept de tratament este Conceptul Maitland. Conceptul Maitland este un domeniu al terapiei manuale.
Marea diferență față de terapia pur manuală este considerarea prioritară a laturii clinice. Se ia o anamneză foarte precisă pentru a reproduce simptomele cât mai exact posibil. În prim-planul tratamentului se află tulburarea de mișcare și se încearcă să fie declanșată de impulsuri de mișcare ușoare pe coloana vertebrală.
Simptomele sunt remediate folosind tehnici manuale terapeutice ușoare, cum ar fi tracțiunea, mobilizarea, întindere sau asemănător. Anatomia structurilor afectate joacă un rol secundar în terapie. Este mult mai important să găsiți plângerile exact și să le tratați cu exactitate și blândețe.
Conceptul McKenzie trebuie păstrat cât mai departe posibil de tehnicile manuale. Exercițiile active sunt utilizate pentru diagnostic și tratament. Dezvoltarea reclamațiilor este importantă pentru diagnostic.
Dacă el sau ea dezvoltă o strălucire în timpul mișcării, simptomele se îmbunătățesc, dispar, sunt toți factorii importanți pentru terapeut. Conceptul se bazează pe principiul că este disc intervertebral care cauzează problema. disc intervertebral împinge dintr-o parte a corpurilor vertebrale și poate îndoi sau întinde coloana vertebrală pentru a agrava simptomele.
Dacă reclamațiile devin mai bune de-a lungul flexiei repetate de 10 ori, se poate presupune că materialul discului este împins înapoi peste flexie. Dacă problemele devin mai grave, se poate presupune că flexia împinge materialul discului mai departe și agravează astfel reclamațiile. Dacă acesta este cazul, același test ar trebui efectuat cu un întindere pentru a compara rezultatul.
În plus, rezultatul poate fi întărit prin înclinarea laterală pentru a diferenția exact problema. Programul temelor este conceput în consecință. Dacă reclamațiile devin mai bune cu o flexie pură, flexia trebuie repetată de 3 ori pe zi de 10 ori.
Dacă reclamațiile devin mai bune printr-o flexie și o înclinație laterală, se realizează o înclinație laterală către flexie, la fel de 3 ori pe zi și 10 repetări. Lucrul bun al terapiei este că pacientul se poate ajuta singur și țesutul este lăsat singur. Conceptul Brügger, la fel ca conceptul McKenzie, își propune să îmbunătățească simptomele cu metode hands-off.
Ca exemplu al coloanei vertebrale, pacientul este examinat complet și sunt analizate abaterile statice. Pacientul învață activ să schimbe statica și să le țină astfel încât să antreneze automat mușchii. În plus față de școală posturală, formarea excentricității în musculatură este o parte majoră a terapiei Bruges.
theraband, ADL, întindere și sprijin complet terapia. Facilitarea neuromusculară proprioceptivă (PNF) este o metodă populară de terapie în domeniul spatelui durere. Ca în orice altă metodă de terapie, diagnosticul constă în analiza greșelilor și în elaborarea unui plan de terapie.
Cu PNF, structurile care trebuie tratate încep întotdeauna de la omoplat și pelvis. În primul rând, este tratat punctul cel mai apropiat de centrul corpului. Conceptul înseamnă că structura este mai întâi ghidată pasiv, apoi activ cu rezistență de ghidare, activă singură și în cele din urmă activă cu rezistență. Ideea este de a susține mișcarea omoplat sau pelvisul, care nu funcționează bine, pentru a realiza mișcare fiziologică.
Adesea, din cauza posturii slabe și a mișcării restricționate, se produce un tonus muscular diferit în zona din spate, ceea ce poate duce la durere. Prin intermediul omoplat iar pelvisul, ritmul mișcării este adus în armonie. Dacă tiparele scapulei / bazinului au deja succes, ele pot fi întărite cu întregul picior și braț.
În PNF se lucrează întotdeauna cu modele tridimensionale fixe. Prin adaptarea la aceste tipare, tensiunea musculară din spate poate continua să fie atinsă atunci când se lucrează izometric la modelele finale de ajustare. Terapia cu Vojta se referă la mișcările stocate în central sistem nervos, care poate fi amintit fără probleme la persoanele sănătoase.
Pentru persoanele cu dizabilități, rechemarea este posibilă doar într-o măsură limitată. Terapia Vojta își propune să declanșeze „locomoția reflexă”, ceea ce înseamnă că aceeași reacție este întotdeauna produsă sub un stimul care este întotdeauna același. În terapia Vojta există 3 poziții de bază speciale care trebuie luate foarte precis pentru a obține cea mai precisă reacție.
În plus, există mai multe puncte de presiune care duc la o anumită activare. Pentru a obține un efect, trebuie menținute cel puțin 2 puncte de presiune cu direcțiile de presiune respective. Reacția la acest lucru se întâmplă involuntar și nu poate fi oprită de pacient.
Terapia realizează o nouă inițiere sau eliberare a fibrelor nervoase perturbate. Din păcate, îmbunătățirea nu durează pentru totdeauna, dar poate fi atenuată printr-o terapie regulată. La o persoană cu o tulburare centrală, o reacție apare foarte repede și, de obicei, pacientul este capabil să meargă mai bine după tratament sau problemele pe care le are în viața de zi cu zi devin mai ușoare pentru un anumit timp.
Terapia cu Vojta este utilizată rar la pacienții ortopedici, dar chiar și la acești pacienți poate provoca o reorientare a fibrelor prin activarea sistem nervos și să obțină o îmbunătățire a posturii. Conceptul Bobath este un concept special dezvoltat pentru persoanele cu creier deteriora. Sugarii, copiii și adulții au tendința de a ignora partea afectată, din cauza paraliziei, spasticitate sau lipsa de percepție și să își desfășoare viața de zi cu zi doar cu partea sănătoasă.
Prin urmare, terapia Bobath se referă la partea afectată și multe exerciții din terapie încearcă să facă pacientul să integreze partea în viața de zi cu zi. În zona centrală sistem nervos se realizează o reorientare astfel încât percepția părții afectate să devină din ce în ce mai bună pe parcursul terapiei. Conceptul se bazează foarte mult pe viața de zi cu zi și toate activitățile de zi cu zi sunt imitate.
Întoarcerea în pat, ridicarea de pe scaun, transferul pe podea și în picioare, precum și ținerea unui pix și întinderea pentru raft sunt activități care fac parte constantă a terapiei. În plus, pacientul este instruit să efectueze acasă ceea ce învață în terapie în cel mai bun mod posibil. Succesul terapiei crește prin repetarea punctelor slabe individuale.
Această terapie poate fi efectuată încă din copilărie, dar se adresează în principal bolilor neurologice. Mușchi progresiv relaxare după Jacobsen este vorba despre relaxarea întregului corp. Adesea sunt destui oameni cu dureri de spate au o tensiune holistică în întregul corp, care provoacă destul de des durerea.
Prin stres, tensiunea devine de obicei mult mai mare. În mușchiul progresiv al lui Jacobsen relaxare, pacientul se întinde pe podea într-un mediu liniștit și tensionează toți mușchii corpului, menținând tensiunea scurtă și relaxată din nou. De obicei, tensiunea este începută în mijlocul corpului, adică omoplații sau fesele sunt trase împreună și ciupite.
Pacientul se poate deplasa apoi în sensul lanțului descendent. Este important ca nici o mișcare să nu fie vizibilă, ci ca pacientul să se gândească în zona musculaturii și a tensiunilor, să o țină și să o relaxeze în mod arbitrar. Prin încordare și menținere, sânge circulația în zona musculară crește și prin eliberarea tensiunii, o senzație de relaxare este dus la bun sfârșit.
Pacientul ar trebui să învețe despre relaxare musculară progresivă în general pentru viața de zi cu zi, modul în care poate acorda atenție unei relaxări mai mari. Pacientul se comportă mai des relaxare musculară progresivă, cu atât afectează mai bine tonul. Dureri de spate scade, de asemenea, pe măsură ce tonul se îmbunătățește. Puteți găsi mai multe informații în articol Relaxare musculară progresivă potrivit lui JacobsenThe Kinesiotape poate fi folosit de sportivi pentru dureri de spate.
Kinesiotape poate irita anumiți receptori din piele. sânge circulatia poate fi crescuta, fascia si țesut conjunctiv poate fi slăbit și slăbit. In plus Kinesiotape poate fi folosit pentru corectarea posturii, îmbunătățirea limfă drenează și relaxează mușchii tensionați.
Dacă stați foarte mult la birou în viața de zi cu zi, puteți preveni durerile de spate cu doar câteva trucuri simple. De exemplu, așezați telefonul sau paharul de apă pe un raft la câțiva metri distanță de birou. În acest fel ești obligat să te ridici din nou și din nou și să iei automat alte poziții.
Îndreaptă-te din nou și din nou, mișcă-ți umerii, gât și brațele și stați o minge mare Pezzi o vreme. Spatele tău îți va mulțumi pentru asta. Articolul „Ridicarea și transportul prietenos la spate” s-ar putea să vă intereseze și în acest sens. Mișcarea este esențială pentru un spate sănătos și pentru o viață fără dureri de spate.
Gaseste un echilibra pentru viața ta de zi cu zi, un sport de care te bucuri. În general, exercițiile în apă (gimnastica cu apa) sunt o idee bună, deoarece pierderea în greutate vă permite să vă deplasați fără a vă afecta articulații. spate, antrenament la spate cursuri sau uneori o oră de yoga oferă mobilitate și consolidare a forței.
Mai puțin potrivite sunt sporturile cu tulpină unilaterală, cum ar fi tenis sau golf. Chiar și gimnastele competitive sau orice fel de sport de sărituri își expun spatele la niveluri ridicate de stres. În esență, însă, este important să aflăm ce mișcare și ce sport este distractiv, astfel încât să nu fie un chin să faci ceva bun pentru spatele tău, ci o schimbare frumoasă.
Toate articolele din această serie:
