Sinonime în sens mai larg
Fumatul, alcoolul, nutriția, sportul, munca în timpul alăptării
Fumatul în perioada de alăptare
If fumat nu poate fi oprit complet, trebuie totuși să încercați să fumați cât mai puțin posibil și să nu fumați niciodată în prezența copilului. Din moment ce multe toxine precum nicotină, monoxid de carbon, metale grele și substanțe cancerigene trec în lapte matern de fumători, fumat trebuie făcut imediat după mai degrabă decât înainte de alăptare. Trebuie remarcat faptul că căile respiratorii ale bebelușului (vezi plămânii) și sistemul digestiv pot fi hipersensibile.
dietă ar trebui să fie echilibrat și variat. Necesarul de energie este crescut doar cu aproximativ 300 kcal (cu aproximativ 700 -1000 kcal la gemeni), deci trebuie acordată atenție mai degrabă calității decât cantității. În special, mâncarea neprelucrată și pe bază de plante, dacă este posibil, organică, ar trebui să fie acum în meniu.
Vegetarienii ar trebui să fie atenți la nivelul lor de fier. În plus, ar trebui să combine în mod regulat alimente bogate în fier, cum ar fi produse din cereale integrale și fructe de pădure, cu alimente bogate în vitamina C, pentru a optimiza absorbția fierului. Consumul de proteine ar trebui să fie, de asemenea, garantat.
Cartofii și ouăle, de exemplu, sunt o combinație ideală. Un pur vegan dietă nu este recomandabil în timpul alăptării, deoarece lipsa substanțelor individuale poate pune în pericol copiii sănătate. Deasemenea o dietă nu este adecvat în perioada de lactație, deoarece rezervele de grăsime create în timpul sarcină sunt acum necesare.
Pierderea normală în greutate în perioada de alăptare de aproximativ două kilograme pe lună nu trebuie depășită, deoarece altfel sunt eliberate prea multe substanțe nocive din țesut gras și introduceți lapte matern. Efectul flatulent al alimentelor individuale ar trebui încercat individual, întrucât fiecare copil poate reacționa diferit (probleme în timpul perioadei de alăptare (copil). Un experiment de ieșire poate fi încercat cu alimente suspecte, prin care trebuie remarcat faptul că componenta alimentară respectivă apare doar în lapte matern după aproximativ cinci ore și dispare din nou după cel mult 24 de ore.
Consumul de alcool poate inhiba fluxul de lapte, modifică gust de lapte și poate face copilul leneș și lene să bea. Consumul ocazional de vin etc. este acceptabil, dar băuturile rezistente nu trebuie consumate în general în timpul alăptării.
Dacă luați medicamente, trebuie să solicitați întotdeauna sfatul medicului. Multe medicamente schimbă gust de lapte matern și culoarea scaunului bebelușului. Dacă alăptarea trebuie întreruptă, laptele poate fi pompat și aruncat.
Cu toate acestea, pentru multe boli există medicamente compatibile cu alăptarea sau cu metode alternative de vindecare disponibile. În cazul medicamentelor, trebuie solicitat întotdeauna sfatul medicului. Multe remedii schimbă gust a laptelui matern și a culorii scaunului copilului. Dacă alăptarea trebuie întreruptă, poate fi pompată temporar și laptele aruncat. Cu toate acestea, pentru multe boli există medicamente compatibile cu alăptarea sau cu metode alternative de vindecare disponibile.
Toate articolele din această serie:
