Termenul de complex de inferioritate a fost adoptat din literatură de Alfred Adler și descrie astăzi probleme psihologice grave. Din păcate, adesea folosite ca prejudecată, complexele sunt o tulburare mentală în care suferința se simte inferioară și inadecvată. Terapie este prevăzută cu intervenție psihoterapeutică.
Ce sunt complexele de inferioritate?
Persoanele împovărate cu sentimente de inferioritate suferă de o imagine de sine negativă paralelă. Terapie este prevăzută cu intervenție psihoterapeutică. Persoanele împovărate cu sentimente de inferioritate suferă în paralel de o imagine de sine negativă. Realizările și succesele lor nu par a fi niciodată suficiente pentru ei, deoarece își fac cereri neîndeplinite. Persoanele afectate tind să fie perfecționiști, se agață de presupusele slăbiciuni ale caracterului și reacționează depresiv atunci când acțiunile lor nu îndeplinesc cerințele ridicate pe care și le solicită. Acest lucru îi stimulează pe performanțe de vârf mereu noi, din ce în ce mai extreme, care, totuși, sunt însoțite de boli psihologice și fizice. Mulți suferinzi sunt sinucigași și suferă de simptome legate de gen, cum ar fi agresivitatea atunci când este criticată, tulburările alimentare și dependențele. Cei care suferă de complexe de inferioritate se retrag deseori în ei înșiși pentru a evita confruntarea cu ceilalți. Lipsa contactului social și singurătatea sunt consecințele și consolidează și mai mult complexele de inferioritate.
Cauze
Cauzele complexelor de inferioritate, ca și în cazul tuturor tulburărilor mentale, se găsesc în copilărie. Persoanele afectate, conform cercetărilor lui Sigmund Freud, sufereau din lipsă de dragoste și îngrijire părintească și recunoaștere inadecvată a realizărilor lor încă de la o vârstă fragedă. Potrivit lui Freud, greșelile tipice ale părinților, cum ar fi eșecul de a alăpta, prea puțin timp pentru copil și lipsa de sprijin empatic sunt cauzele complexelor de inferioritate. Persoanele afectate erau adesea criticate ca fiind copii și rareori lăudate. Paul Häberlin adaugă teoriilor lui Freud afirmația că prea multă stricare a copiilor favorizează și complexele de inferioritate ulterioare. Căci dacă răsfățul ar rămâne absent, copilul și adultul ar fi mai târziu mereu în căutarea acestei recunoașteri, ceea ce este imposibil în relațiile sănătoase. Chiar și la vârsta adultă și în ciuda carierelor deseori remarcabile, cei afectați de ambele cauze caută în mod constant recunoașterea și nu se pot bucura de succes. Insecuritatea lor constantă și obiceiul aproape compulsiv de a se compara cu ceilalți în tot ceea ce fac îi transformă pe suferinzi în străini deprimați.
Boli cu acest simptom
- Tulburari de alimentatie
- Obezitatea
- Sindromul borderline
Diagnostic și curs
Este important să distingem îndoielile normale cu privire la propriile realizări de o imagine de sine negativă exagerată și complexe de inferioritate patologică. Diagnosticul complexelor de inferioritate patologică se poate face numai dacă persoana afectată caută ajutor pentru sine. O vizită la un psiholog sau la un ambulatoriu psihiatric cu o cerere de ajutor oferă informații despre prezența unei anomalii mentale și gravitatea complexelor de inferioritate. Diagnosticul profesional al complexelor de inferioritate se efectuează în una sau două sesiuni de câteva ore cu completarea chestionarelor standardizate și a mai multor interviuri cu psihiatri sau psihoterapeuți. Pe baza rezultatelor astfel stabilite, terapie este inițiat. În unele cazuri, complexele de inferioritate sunt un simptom al unui tulburare de personalitate precum borderline, caz în care recuperarea este discutabilă. Dacă complexele de inferioritate apar ca probleme independente, auto-ajutor și psihoterapie promit perspective bune.
Complicațiile
Sentimentele de inferioritate pot fi asociate cu diverse tulburări psihologice sau pot deveni probleme majore dacă nu sunt tratate. De exemplu, este posibil ca sentimentele de inferioritate să se transforme în anxietate socială. Persoanele cu anxietate de evaluare se tem că sunt judecate prost de către ceilalți. Chiar dacă știu că această frică este exagerată sau nefondată, adesea nu se pot desprinde de ea. Anxietatea socială determină adesea persoanele care suferă să se retragă și să evite situațiile în care alții le-ar putea evalua. Sentimentele de lipsă de valoare sau de vinovăție pot afecta, de asemenea, performanța la locul de muncă, la școală sau, în general, în fața altor persoane. În unele cazuri, performanța nu poate fi recuperată decât în momentul decisiv (de exemplu, la un examen), deși persoana este perfect capabil să acționeze corespunzător în alte situații. Alte tulburări mentale sunt posibile și ca urmare a sentimentelor de inferioritate sau ca cauză a acestora. Acestea includ tulburări depresive și diverse tulburări de personalitate. Aici pot fi posibile complicații suplimentare, cum ar fi lipsa de aparență sau suiciditatea. Persoanele cu sentimente de inferioritate se percep uneori pe sine sau problemele lor ca fiind prea puțin importante. Prin urmare, pentru cei afectați, este important să își ia propriile probleme și reclamații în serios și să se permită vorbi unui medic sau terapeut despre ei.
Când ar trebui să mergi la medic?
Cu complexele de inferioritate, este dificil de prezis când este necesar un tratament medical. Adesea, cei din afară și prietenii celui care suferă pot face o bună evaluare a situației și pot oferi sfaturi pacientului. Dacă complexele de inferioritate apar în primul rând în adolescență și sunt legate de pubertate, de obicei nu este necesară o vizită la medic. La această vârstă, este frecvent ca adolescenții să sufere de complexe de inferioritate. Dacă sunt în limite și sunt legate de rău piele, de exemplu, nu este nevoie de tratament medical. Un medic ar trebui consultat pentru complexele de inferioritate atunci când există limitări severe în viață din cauza condiție. Acesta este cazul, de exemplu, atunci când pacientul se retrage și nu mai participă la adunări sociale datorită complexelor de inferioritate. Tratamentul de către un psiholog este, de asemenea, necesar pentru a trata complexele de inferioritate în cazurile de plângeri psihologice sau depresiune. Este necesar un tratament medical urgent dacă pacientul se auto-provoacă durere. Comportamentul auto-vătămător poate conduce la consecințe grave și ar trebui tratate cât mai curând posibil. În caz de nemulțumire generală, de obicei merită să vizitați un medic pentru a afla și trata cauza complexului de inferioritate.
Tratament și terapie
Stâlpii tratamentului pentru complexele de inferioritate sunt psihoterapie și auto-ajutorare. Auto-ajutorarea constă în schimbul de idei cu alte persoane care suferă și consultarea unei persoane de încredere care ar putea oferi evaluări neutre și obiective ale performanței profesionale. O declarație despre performanța persoanei afectate ar trebui să fie neutră și întemeiată. Deoarece pacienții au în mare parte probleme cu solicitarea altora pentru o evaluare a performanței lor și cu acceptarea obiectivitate din această afirmație, discuțiile psihoterapeutice inițiale ar trebui să preceadă acest pas. În cazul complexelor de inferioritate, terapia comportamentală este de obicei cea mai bună alegere. În primul rând, cauzele sunt explorate și chestionate în mod realist într-un proces de gândire lentă. Urmează sarcini de învățare a unui nou comportament și de experimentare a ceea ce a fost învățat în viața de zi cu zi. Scopul psihoterapie este de a construi o încredere în sine sănătoasă.
Perspectivă și prognostic
Depășirea complexelor de inferioritate fără ajutor din exterior este dificilă, dar nu imposibilă. De obicei, acestea se datorează erorilor educaționale la început copilărie. Dacă presiunea suferitoare este foarte puternică, ar trebui solicitat ajutorul unui psihoterapeut. Cu toate acestea, cei afectați pot învăța să se descurce mai bine cu stima de sine scăzută. Cea mai ușoară modalitate de a depăși complexele de inferioritate este ca suferinții să-și înfrunte temerile. Această metodă este utilizată și în terapia de confruntare. Sentimentul propriei valori poate fi sporit cu trucuri psihologice. Afirmațiile pozitive, adică credințele pozitive recitate în mod regulat, ajută la depășire și o fac mai satisfăcută. Prin repetarea constantă, aceste fraze devin ferm ancorate în subconștient. Recitarea poate fi susținută prin notarea lor într-un jurnal. Este util să știm că nici o ființă umană nu are o anumită valoare de la naștere. Compararea cu ceilalți conduce de obicei la o spirală negativă. Un pesimist găsește întotdeauna ceva în neregulă cu el însuși. Oricine se abține de la astfel de gânduri, ca o chestiune de principiu, trăiește mai ușor și mai liber. Complexele de inferioritate și tendința spre perfecționism apar adesea împreună. Cei care permit greșeli și din când în când și nu reacționează imediat la obstacole presupuse auto-provocate cu retragere se pot elibera de multe probleme. Cu toate acestea, dacă sentimentele de inferioritate sunt însoțite de o boală mintală, trebuie să fie tratați de un medic.
Prevenirea
Părinții își protejează copiii de complexele de inferioritate prin insuflarea unui sentiment sănătos de sine, fiind iubitori în ei interacţiuni, și luându-le sentimentele în serios. O cantitate sănătoasă de laude și critici sunt cheile unui psihic sănătos.
Iată ce poți face singur
În cazul complexelor de inferioritate, nu este necesar să vă adresați imediat unui psiholog. În majoritatea cazurilor, clarificarea conversațiilor cu prietenii, familia sau o altă persoană de încredere vă va ajuta. În nici un caz persoana afectată nu trebuie să se închidă și să fie deschisă și sinceră cu privire la problema sa. Grupurile de auto-ajutor pot fi vizitate și aici, care pot trata complexele de inferioritate. Pacientul ar trebui să nu mai facă activități care conduce la complexele de inferioritate. Aceasta include, de exemplu, vizionarea de programe la televizor în care sunt prezentate dimensiunile nedorite nedorite. Acestea au un efect deosebit de negativ asupra copiilor și adolescenților și pot conduce la idei false. La fel, contactul cu persoanele care au contribuit la complexele de inferioritate ar trebui întrerupt. În multe cazuri, cărțile și schimbul de experiențe ajută la eliminarea simptomului. La fel, este întotdeauna util să te orientezi către un ritm sănătos de viață. Aceasta include, mai presus de toate, o sănătate dietă și multă activitate fizică. Schimbul de experiențe se poate face, de asemenea, în mod anonim pe internet și, de asemenea, poate ajuta la rezolvarea complexului de inferioritate. Adulții trebuie să-i învețe întotdeauna pe copii o stimă de sine rezonabilă și astfel să-i protejeze de complexele de inferioritate.
