Clătiți nasul
Clătirea nazală (posibilă și cu dușuri nazale special dezvoltate) înseamnă introducerea unor cantități mari de lichid în nas, care apoi se scurge din nou fără întârziere. De obicei, fluidul apos utilizat pentru aceasta este un soluție salină izotonică, adică apă la care s-a adăugat sare în raportul natural al corpului. Clătirea nazală este utilizată în așa-numita rinită, adică inflamația mucoaselor nazale cu rinită și producția crescută de mucus, dar și profilactic ca măsură preventivă împotriva acelor simptome, precum și împotriva sinuzita și alte boli ale gură, nas și gât.
Pentru a clăti nas, înclinați cap într-o parte și lasă soluție salină izotonică (gata să cumpărați sau să vă faceți prin dizolvarea a 9 grame de sare într-un litru de apă) curge în și din o nară. Cel mai bine este să stai aplecat peste chiuvetă. Apoi, aceeași procedură urmează de cealaltă parte.
Ar trebui să aveți grijă să respirați prin gură cât mai calm și normal posibil, astfel încât apa să nu fie inhalată, dar să poată curge pasiv. În timpul unei clătiri nazale, interiorul nasului, în special membranele mucoase din nas, care este acoperit cu fire fine de păr, trebuie curățate mecanic. În plus, funcția naturală de curățare ar trebui stimulată și, astfel, apărarea împotriva agenților patogeni ar trebui îmbunătățită.
Există mai multe studii care ar putea dovedi rezultate profilactice semnificative. Cu toate acestea, sunt cunoscute și studii în care condiție a pacienților cu astm cu recurență sinuzita chiar s-a agravat la utilizarea clătirilor nazale.
