Cititul la amurg ne dăunează ochilor?

Plăcerea de a citi în timpul serii este adesea înnorată de frica de deteriorare a ochilor pe termen lung. Cu toate acestea, această îngrijorare este nefondată, întrucât arată o examinare mai atentă a procesului vizual în întuneric. Există două tipuri diferite de receptori de lumină (fotoreceptori) pe retina ochiului. Lansetele sunt extrem de sensibile la lumină și sunt responsabile pentru vederea nocturnă, iar conurile sunt chemate pentru viziunea culorilor.

Purpuriu vizual este convertit

Când lumina cade pe retina ochiului este absorbit, iar movul vizual (rodopsina) este transformat chimic și nu mai este disponibil pentru ochi până nu este regenerat. Această regenerare este posibilă numai atunci când ochii sunt închiși sau când nu mai poate cădea lumină pe retină.

O altă condiție prealabilă pentru regenerarea violetului vizual este o cantitate suficientă de provitamină A (beta-caroten), care se găsește în principal în morcovi, varză și spanac. Un deficit de vitamină A poate provoca chiar noapte orbire, corneei inflamaţie sau uscăciunea ochiului.

Concluzie

Cititul la amurg face conduce creșterea defalcării vizuale a violetului, dar nu are ca rezultat deteriorarea pe termen lung, deoarece violetul vizual se regenerează. Cu toate acestea, nu este recomandabil să conduceți o mașină după ce ați citit pe întuneric, deoarece cantitatea de violet vizual și, astfel, acuitatea vizuală ar fi putut scădea în timpul serii. Cu toate acestea, în dimineața următoare, ochii sunt din nou complet funcționali, deoarece violetul vizual s-a reconstruit complet în timpul somnului.