Cui este potrivit Beta Alanine? | Beta alanină

Cui este potrivit Beta Alanine?

Beta alanină este transformat de organism în L-carnozină cu ajutorul histamina, ceea ce, după cum sa menționat deja, înseamnă că mușchii nu devin acizi atât de repede. Acest lucru nu este benefic doar pentru o creștere pe termen scurt a performanței, ci și pentru antrenamentele pe intervale. Practic, mai ales sportivii beneficiază de o suplimentare cu Alanina Beta.

Cu toate acestea, ca număr de studii privind alanină beta este în continuă creștere, luând beta alanină ca un completa poate fi, de asemenea, benefic pentru alte grupuri de oameni. Alte domenii în care Beta Alanina are un efect pozitiv ar putea fi următoarele: Datorită cererii mari și a progresului științei, se efectuează tot mai multe teste și studii pe beta alanină și alți aminoacizi pentru a-și dovedi eficacitatea și pentru a atrage concluzii mai bune despre efectele lor. - Anti îmbătrânire

• Combinații cu alte suplimente, cum ar fi creatina
• Boli psihologice
• Anxietate

Beta alanină pentru construirea mușchilor

Beneficiile beta alaninei pentru construirea mușchilor sunt derivate din mecanismul de acțiune și funcția aminoacidului. Beta Alanina poate fi numită un promedicament în acest context, deoarece Beta Alanina însăși nu este L-Carnozina sintetizată din aceasta care este responsabilă pentru efectele pozitive. După cum sa menționat deja, în condiții normale în timpul antrenamentului, apare o supraacidificare pe termen scurt sau lung a mușchilor și o scădere rapidă a performanței.

Luând beta alanină crește nivelul L-carnozinei, care interceptă concentrația crescută de ioni H +, care sunt responsabili pentru scăderea valorii pH-ului. În acest context, L-carnozina servește ca un tampon care face ca mușchii să funcționeze mai mult. Indiferent de efectul de stabilizare a pH-ului beta alaninei, se spune că produsul final L-carnozină are alte efecte care favorizează creșterea musculară. Acestea includ:

• Legarea și eliminarea radicalilor liberi, care duc la oboseala celulară
• Activarea și reglarea reticulului sarcoplasmatic, care joacă un rol decisiv în contracția musculară. - regulator enzimatic
• Dilatarea vasului în combinație cu azot

Produse

Beta Alanine, ca și altele suplimente, este disponibil în diferite forme de dozare. Cele mai cunoscute și populare sunt pulberile și capsulele. Pentru efect, decizia dacă pulberea sau capsula este importantă, dar există două avantaje ale celor două forme de dozare.

Există diferențe în ceea ce privește calitatea pulberii și a capsulelor. Depinde în principal de materiile prime conținute și de impurități. Este foarte util dacă diferiții producători furnizează analize ale produselor pe site-urile lor web.

Singura beta alanină brevetată care este utilizată în Germania este Carnosyn®. Subiecte similare:

• Pulbere: Pulberea Beta Alanine este de obicei mult mai ieftină decât capsulele și poate fi dozată individual. O bună depozitare a pulberii este importantă, deoarece Beta Alanina este higroscopică, ceea ce înseamnă că leagă apa din aer, ceea ce poate duce la aglomerarea.
• Capsule: Capsulele Beta Alanine sunt ușor de manevrat și pot fi luate oriunde. Prin coaja de gelatină nu observați propria pulbere gust iar efectul higroscopic este, de asemenea, ocolit. Aceste avantaje se reflectă și în prețul capsulelor. - BCAA
• Glutamina