Într-o lactat test, așa-numita valoare a lactatului în sânge este determinat să determine fitness nivelul unei persoane. Lactat este produs direct în mușchi și este o sare de acid lactic. lactat valoarea unei persoane în repaus este de un mili mol (mmol) de lactat pe litru de sânge.
Această valoare poate crește la 25 mmol lactat pe litru de sânge sub stres. Acest produs metabolic este produs în timpul intensiv rezistenţă antrenament, la începutul muncii musculare statice grele și în timpul rapid Forţa de Formare (distanțe mai lungi de sprint). Energia necesară pentru aceasta este produsă în principal prin divizarea ATP.
ATP este adenozin trifosfat, în termeni simpli o moleculă foarte bogată în energie. Este important ca atunci când ATP furnizează energie, un ion hidrogen (proton) să fie separat și să rămână în mușchi. Un anumit număr din acest proton (H +) poate reduce valoarea pH-ului.
Valoarea pH-ului mușchilor este în mod normal neutră (7). Dacă valoarea scade sub șapte, atunci vorbim de o valoare acidă a pH-ului. O scădere a valorii pH-ului poate duce la deteriorarea celulelor.
Din acest motiv organismul a dezvoltat un mecanism de apărare. Pentru a lega protonii, organismul produce mai mult lactat. În timpul formării, protonii sunt legați și supraacidificarea mușchiului este contracarată.
Acest mecanism de protecție își atinge limitele la un moment dat. Dacă valoarea pH-ului din celula musculară continuă să scadă în timp ce numărul de protoni continuă să crească, atunci protonii blochează în cele din urmă clivajul ATP și mușchiul crampe (colocvial: se închide). Lactatul asigură astfel că o încărcătură foarte intensă poate continua o anumită perioadă de timp înainte de mușchi crampe. Cu cât este mai mult lactat în sânge, cu atât este mai mare numărul de protoni din mușchi și cu atât este mai mare tensiunea asupra corpului. Cantitatea de lactat din sânge poate fi utilizată pentru a determina gradul de stres și capacitatea organismului de a menține sarcini intensive pentru un anumit timp.
Toate articolele din această serie:
