Utilizarea protecție solară nu este singura modalitate de a te proteja de soare. Există multe alte modalități pe care le puteți folosi pentru a vă păstra piele și păr de a fi deteriorat de razele UV periculoase.
5 sfaturi pentru o protecție solară ideală
Am compilat cele mai bune sfaturi pentru o protecție solară adecvată pentru dvs. Cu acestea, puteți preveni în mod eficient arsură precum și prematur îmbătrânirea pielii.
1. utilizați corect protecția solară
Ajungeți la un produs cu un nivel suficient de ridicat factor de protecție solară: cât de mare ar trebui să fie factorul depinde de piele tipul, intensitatea soarelui și durata șederii. În orice caz, luați suficientă cremă și întindeți-o uniform pe corp. De asemenea, reaplicați crema la intervale regulate.
2. îmbrăcămintea protejează de soare
Cel mai bine este să purtați textile întunecate, deoarece acestea se filtrează Radiație UV mai bine decât îmbrăcămintea deschisă la culoare. Între timp, există și materiale textile UV speciale, care ar trebui să protejeze corpul în mod eficient.
3. nu faceți fără o pălărie de soare și ochelari de soare.
În cazul luminii solare mai puternice, ar trebui să recurgeți cu siguranță la pălărie cum ar fi o pălărie, șapcă sau eșarfă. Cel mai potrivit este o pălărie care protejează, de asemenea gât și urechi. Acest lucru vă va ajuta să preveniți nu numai arsură, Dar, de asemenea, insolație.
Ar trebui să vă protejați ochii cu ochelari de soare cu un filtru UV special pentru a preveni deteriorarea. Când cumpărați, căutați indicații precum „UV 400” sau „100% UV”.
4. stai la umbră
Evitați soarele aprins, mai ales în timpul prânzului. În schimb, preferă să stai la umbră, aici Radiație UV este semnificativ mai mic. Cu toate acestea, nici aici nu ar trebui să vă lipsiți de o protecție solară suficientă.
5. înlocuiți în mod regulat protecția solară
În timp, filtrele de protecție împotriva luminii din cremă se pot descompune, iar grăsimea poate deveni rânză. Pentru a fi sigur, nu ar trebui să utilizați protecție solară produse de mai mult de un an din această cauză.
Apropo, soarele nu poate fi complet blocat de niciunul protecție solară în lume - nici măcar de un protector solar. Deoarece termenul este înșelător, în general nu mai este folosit astăzi. Protecțiile solare nu sunt de fapt altceva decât protecții solare cu o protecție foarte mare factor de protecție solară (Peste 40 de ani).
Protecție solară: sfaturi în funcție de tipul de piele
Dacă și cât de repede obțineți un arsură depinde, printre altele, de dumneavoastră piele tip. Oameni cu o lumină foarte mică piele obțineți o arsură solară mai rapidă decât tipurile întunecate. În general, se disting patru tipuri de piele europene. Vă oferim sfaturi cu privire la ce ar trebui să acordați atenție atunci când faceți plajă în funcție de tipul de piele. Puteți afla ce tip de piele sunteți aici: Ce tip de piele sunt?
Tipul 1: tip celtic
- Timp de auto-protecție mai mic de zece minute
- În orice caz, evitați soarele de la amiază
- Purtați pălării și ochelari de soare
- Protejați brațele și partea superioară a corpului cu îmbrăcăminte
- Protejați cu atenție nasul, urechile, buzele și gâtul
- Factor de protecție solară recomandat: 25-35
Tipul 2: tip nordic
- Timp de autoprotecție între zece și 20 de minute
- În orice caz, evitați soarele de la amiază
- Purtați pălării și ochelari de soare
- Protejați brațele și partea superioară a corpului cu îmbrăcăminte
- Protejați cu atenție nasul, urechile, buzele și gâtul
- Factor de protecție solară recomandat: 20-25
Tipul 3: Tip mixt
- Timp de autoprotecție între 20 și 30 de minute
- Evitați mai degrabă soarele de prânz
- Purtați pălării și ochelari de soare
- Protejați buzele și gâtul cu atenție
- Factor de protecție solară recomandat: 15-20
