Reversul cu o singură mână

Introducere

Revenirea cu o singură mână a primit din ce în ce mai multă atenție tenis in ultimii ani. Datorită oscilației brațului extins, reversul cu o singură mână este plăcut din punct de vedere estetic, dar și mai dificil de jucat decât reversul cu două mâini. Reprezentanții tipici ai unui revers cu o singură mână sunt Roger Federer și Tommy Haas.

Diferențe față de reversul cu două mâini

Spre deosebire de reversul cu două mâini, unde jucătorul poate influența poziția clubului cap cu mâna stângă, reversul cu o singură mână necesită ca mânerul să fie ținut cu o aderență extremă a reversului. Cu mâna pe spate cu ambele mâini, ambele mâini se țin de mânerul clubului pe tot parcursul cursă. Aceasta înseamnă că partea superioară a corpului trebuie să fie ridicată în timpul cursă mișcare.

Nu este cazul cu reversul cu o singură mână, care provoacă mai multe probleme începătorilor. Reversul cu o singură mână are avantajul că permite jucătorului o autonomie mai mare, astfel încât punctul de impact este mai departe în fața corpului.

  • Racheta este ținută pe rachetă cu o mână de spate.
  • Mâna fără palmă aproape de club la gât a clubului.
  • Piciorul drept este în fața stângului.
  • Partea superioară a corpului este întoarsă cu mult înapoi.
  • Vederea este îndreptată spre minge.
  • Greutatea corporală este deplasată la piciorul din spate
  • Capul clubului este mai întâi ghidat înainte / în jos, astfel încât mingea să poată fi lovită într-o mișcare în sus
  • Brațul este întins la punctul de întâlnire. Piciorul din față este întins pentru a susține mișcarea ascendentă
  • Punctul de întâlnire este lateral, departe în fața corpului
  • Partea superioară a corpului este redusă mai puțin în comparație cu mâna cu două mâini
  • Mișcarea ascendentă a clubului este continuată în direcția cursei
  • Partea superioară a corpului este întoarsă în față
  • Poziția laterală a picioarelor este menținută