Ce se face în terapia manuală?
Scopurile terapiei manuale după pleasnă leziunile sunt pentru a restabili mobilitatea fiecărui segment mobil al coloanei cervicale și poziția părților articulare în raport una cu cealaltă. Acest lucru se poate reduce durere și restabilește mobilitatea generală a coloanei cervicale. Terapia manuală poate fi efectuată numai după excluderea unei leziuni osoase sau după leziuni complet vindecate.
Și în terapia manuală a coloanei cervicale, pacientul se întinde de obicei pe spate, iar terapeutul stă sau se așează în spatele său. Terapeutul poate obține ușurare și durere reducere prin tractiune usoara pe coloana cervicala. În plus, el poate aduce vertebrul articulații înapoi într-o poziție fiziologică prin aplicarea unor presiuni ușoare opuse.
Ce mușchi sunt întăriți / cum se realizează acest lucru?
Dupa o pleasnă rănire, este important să se întărească în special adâncimea gât mușchii și umărul-mușchii gâtului pentru a stabiliza coloana cervicală și pentru a evita trauma reînnoită cauzată de mișcări sacadate. Astfel, scurtul gât mușchii, așa-numiții mușchi extensori ai spatelui, care merg direct lângă coloana vertebrală, și mușchii segmentali, care curg de la corp vertebral la corpul vertebral, ar trebui întărit. În cele mai multe cazuri, gât mușchii au fost suprasolicitați sau deteriorați de pleasnă leziuni, astfel încât acestea să fie tensionate reactiv sau din ce în ce mai slăbite de postura amelioratoare.
Fizioterapeutul prezintă mișcări ușoare și exerciții de întărire în timpul terapiei, care ar trebui să fie, de asemenea, efectuate ca program de teme între ședințele de terapie și după aceea. De exemplu, mâna ta poate servi ca o rezistență prin plasarea ei pe frunte și împingerea ta cap redirecţiona. Apoi, exercițiul se repetă cu mâna pe spatele cap, capul este împins înapoi în mână.
1.) Următorul exercițiu este potrivit pentru antrenarea reglării fine a mișcărilor: Pacientul se așează pe un scaun în fața unui perete alb. O bandă cu un indicator laser este atașată de a lui cap.
Acum i se poate cere să efectueze diverse activități, cum ar fi scrierea de scrisori pe perete, urmărind o linie / labirint sau un al doilea punct de pointer laser, care este mutat de terapeut. Antrenamentul postural în general este, de asemenea, important. Postura începe întotdeauna cu picioarele, nu doar coloana cervicală.
De jos, stabilitatea este construită astfel încât capul să poată sta în sfârșit ferm pe trunchi. Atunci când întărești musculatura, în primul rând trebuie să fie influențați mușchii de susținere pentru a rezista stresurilor și tulpinilor din viața de zi cu zi. Exercițiile statice sunt deosebit de potrivite pentru acest lucru.
Inițial, acest lucru poate fi antrenat din poziția culcat pe spate: 2). Picioarele sunt așezate la o distanță mare de șold, brațele sunt întinse spre dreapta și stânga corpului, palmele mâinilor sunt întoarse spre tavan pentru a continua rotație externă a umerilor, care susține o deschidere a piept și astfel o postură verticală. Partea din spate a capului se află cu un gât lung pe o pernă plană.
Acum pacientul este rugat să acumuleze tensiune în corp, apăsând ferm tocurile, coloana lombară și partea din spate a mâinilor în pernă. Din această poziție inițială, capul este împins afară pentru o lungă perioadă de timp, coloana vertebrală este lollygagged și întinsă. Pentru a crea spațiu și lungime suplimentară în coloana cervicală, bărbia este înclinată ușor în jos spre decolteu și bărbia este împinsă înapoi, ca o bărbia dublă.
De multe ori această poziție creează singură relaxare pentru gât și cap. Pentru a întări mușchii, partea din spate a capului este presată ferm în bază, menținând în același timp gâtul lung. Pentru a susține și a testa tensiunea, terapeutul poate încerca acum să tragă perna de sub cap.
Pacientul încearcă să prevină acest lucru prin tensiunea și presiunea capului pe tampon. Ca o creștere a musculaturii, capul este ridicat ușor de pe tampon cu gâtul întins și ținut în poziție. Următorul pas este să încercați să întindeți gâtul dintr-o poziție așezată în același mod.
În cele din urmă, acest exercițiu poate fi efectuat în orice situație de zi cu zi. 3.) Pentru un exercițiu suplimentar de stabilitate, pacientul este din nou în poziție verticală.
Trunchiul, gâtul și capul sunt întinse și stabile. Acum terapeutul dă rezistență cu mâinile în diferite locuri de pe cap și umeri, pe care pacientul nu ar trebui să le permită să fie scoase din poziția sa.
- Distorsiunea coloanei cervicale
- Exerciții împotriva durerilor de cap
- Sindromul HWS de fizioterapie
Toate articolele din această serie:
