Ce rol joacă stresul?
Stresul este foarte frecvent și joacă un rol în dezvoltarea multor simptome. De exemplu, stresul poate provoca o lipsă de somn sau tulburări de somn, care la rândul lor duc la durată oboseală. Amețeala poate fi, de asemenea, o expresie a insomnie și poate fi însoțitor.
Cu toate acestea, este de asemenea posibil ca simptomele deja existente să conducă la stres, care la rândul său crește simptomele în sine. În toate cazurile, trebuie încercată reducerea nivelului de stres. Relaxare exercițiile, de exemplu, pot ajuta, de asemenea reduce stresul.
Pacienții cu a probleme cu somnul deseori suferă de oboseală și amețeli a doua zi. Pe lângă dificultățile de a adormi și de a dormi toată noaptea, pe care pacientul însuși le observă în mod clar, alți pacienți suferă de așa-numita apnee de somn, în care respiraţie se oprește scurt la intervale regulate în timpul somnului fără ca pacientul să se trezească. Din cauza aportului insuficient de oxigen în timpul somnului, cei afectați se simt adesea foarte obosiți și epuizați în timpul zilei sau trebuie să se lupte cu probleme circulatorii, cum ar fi amețeli.
Ce rol joacă psihicul?
Psihicul poate juca un rol major în simptomele amețeli și oboseală. În multe cazuri, este cel puțin o parte a cauzei de bază, nu în ultimul rând pentru că simptomele în sine sunt o povară psihologică. Amețeli și oboseală sunt simptome frecvente ale tulburări de anxietate or depresiune.
Cu toate acestea, alte sarcini psihologice, cum ar fi stresul sau prelucrarea unui eveniment traumatic, pot fi exprimate și prin intermediul acestora. Un alt rol important îl joacă percepția, acceptarea și procesarea stresului psihologic. În relativ multe cazuri, așa-numita anemie se află în spatele unei persistente oboseală cu amețeli însoțitoare. Hemoglobina, care este responsabilă pentru transportul oxigenului în sânge, este redus aici, astfel încât în plus față de amețeli și oboseală, semne precum paloare sau dureri de cap poate apărea (vezi: Simptome de anemie).
Anemie se poate dezvolta datorită deficit de fier, de exemplu. De exemplu, femeile tinere cu perioade grele sunt adesea afectate, care pierd cantități mari de sânge cu fiecare perioadă menstruală. Simptomele sunt similare atunci când sânge presiunea este prea mică (hipotensiune), care la rândul său poate avea diverse cauze.
În plus față de hipotiroidism, există și insuficiență cardiacă și anemie. hipotiroidism în sine provoacă simptome precum amețeli, oboseală și dureri de cap. Cu toate acestea, deficitul hormonal poate fi remediat relativ ușor cu tablete.
Un echilibru insuficient dietă poate fi, de asemenea, responsabil pentru simptome. Acest lucru poate duce la o lipsă de vitamine și nutrienți. Deficiență de fier în special ar trebui menționat aici, ceea ce poate duce la dezvoltarea anemie. Dar chiar dacă aportul de calorii este sub consumul de energie din cauza stresului sau a dietei, pot apărea cu ușurință probleme circulatorii precum amețeli sau oboseală. De asemenea, trebuie să vă asigurați că beți o cantitate suficientă de lichide (cel puțin 2 l pe zi, în timpul activității fizice sau semnificativ mai mult vara), altfel lipsa de lichide poate duce la probleme circulatorii sau chiar în cele din urmă la colaps circulator.
