Ce diete alternative există la dieta accidentală?
Dietele accidentale sunt de obicei făcute să piardă cât mai mult în greutate în cel mai scurt timp posibil. Pierderea în greutate pe săptămână cu aceste diete este semnificativ mai mare decât în majoritatea celorlalte diete. Există diete care sunt de fapt diete mono, dar care pot fi flexibilizate, de exemplu Turbo Dietă din Almased și Yokebe.
Din a doua săptămână a dietă, această dietă conține mese suplimentare la shake-urile dietetice (cum ar fi NISY) și, prin urmare, este mai sănătoasă decât dietele zero. Poate fi efectuat și mai mult de câteva zile. Aceste diete includ, de asemenea, o fază de întreținere pentru a evita efectul yoyo.
Dacă vrei să slăbești pe o perioadă mai lungă de timp și să fii mai flexibil în ceea ce privește dietă, dietele cu conținut scăzut de carbohidrați sunt adesea încercate, care pot fi ușor integrate în viața de lucru de zi cu zi. Exemple sunt metoda Logi, dieta Glyx, Dieta militară or dieta Atkins. În aceste diete, sunt luate în considerare diferite aspecte, cum ar fi sânge nivelurile de zahăr și grăsimi din sânge și indicele glicemic (indicele glicemic indică măsura în care un anumit aliment provoacă zahăr din sânge nivelul de creștere după consum) a diferitelor alimente.
Se dezvoltă o percepție conștientă a ceea ce se mănâncă. Este similar cu dieta de separare, în care alimentele pot fi consumate numai în anumite combinații de grupe de alimente. Aceste diete sunt mai puțin unilaterale decât dietele accidentale și pot fi făcute în săptămâni, luni sau chiar ani. Pentru a pierde în greutate pe termen lung și pentru a menține greutatea dorită, ar trebui să faci mult sport. Sportul stimulează metabolismul, formează corpul și oferă vitalitate.
Care sunt costurile unei diete accidentale?
Costul a dieta de prăbușire depinde foarte mult de dieta anume. Dacă mergeți la o dietă care constă în principal din fructe sau legume, prețurile variază foarte mult. Fructele exotice, cum ar fi ananasul, de exemplu, sunt mai scumpe decât majoritatea legumelor verzi.
hidrati de carbon precum orezul și cartofii sunt relativ ieftini și pot fi cumpărați în avans. Dieta se agită pulberea de la Almased, Yokebe sau Doppelherz pare relativ mai scumpă în medie cu 15 EUR pe cutie de 500 de grame, dar înlocuiește multe alte mese, astfel încât costul general al dietelor accidentale este moderat.
Toate articolele din această serie:
