Este un simptom care afectează milioane de oameni în fiecare zi și, totuși, există puțin remediu pentru el. Ieșim din birou la cantină, ne delectăm cu o masă frumoasă de supă, fel principal și desert, ne întoarcem la birourile noastre și suntem brusc loviti de un irepresionabil oboseală. Diagnostic: supă comă.
În timp ce totul mergea ușor dimineața, concentrare iar motivația era mare și muntele muncii dispărea încet, un mod de lucru sensibil acum pare aproape imposibil. Ochii sunt grei, gândurile se înconjoară doar în jurul canapelei confortabile de acasă și chiar cafea acum nu poate face nimic.
Comă de supă: puiul de somn poate ajuta
În același timp, supa comă, care este, de asemenea, cunoscut sub numele de Schnitzelkoma, este un fenomen complet natural. După ce a mâncat, stomac folosește o mulțime de sânge pentru a transporta substanțele nutritive defalcate la ficat. Drept urmare, sânge scade presiunea și devenim somnoroși, lipsiți de aparență și lipsiți de aparență.
În plus, oamenii au, în general, o performanță biologică scăzută după-amiaza între orele 1-2. Deci, un pui de somn ar fi acum dublu potrivit. Experții recomandă o „pui de somn” între zece și douăzeci de minute. Acest lucru este de obicei suficient pentru a aduna energie nouă și a trece prin supă comă. Cu toate acestea, puiul de somn nu trebuie să dureze mai mult de 30 de minute, pentru că atunci circulaţie intră în subsol și somnolența este mai puternică decât înainte.
Evitați comă de supă
Din păcate, majoritatea șefilor nu iau prea multă amabilitate față de angajații lor, sprijinindu-și capul pe tastaturile computerului în loc de mâini; în plus, biroul nu este tocmai cel mai confortabil loc de dormit. Este mai bine să vă distrageți atenția oboseală jucând jocuri, cum ar fi cuvinte încrucișate sau jocuri cu teste cu colegii.
Cine vrea să evite coma supă, nu trebuie să țină oricum egal cu zero dietă. Este suficient să mâncați o salată ușoară sau - de fapt - o supă în loc de cârnați copioși sau ciuperci grase de porc. Supa este suspectată în cuvântul supă coma destul de greșit. Alimentele ușor digerabile, cu conținut scăzut de grăsimi, nu necesită atât de mult de la stomac în timpul digestiei - în consecință, necesită și mai puțin sânge și lasă corpului mai multă energie.
O scurtă plimbare digestivă în jurul blocului după prânz are un efect similar cu un pui de somn. Dacă timpul sau șeful nu permite nici măcar asta, vă poate ajuta să evitați liftul și să luați scările la întoarcerea de la cantină. Aceasta devine circulaţie merge, aprovizionează corpul cu oxigen și nu dă nici o șansă virgulelor de supă.
