Ce diete alternative sunt disponibile pentru metoda Logi?
Dietele similare cu metoda Logi sunt Metoda Montignac și Glyx Dietă. Metoda Montignac asigură un conștient de carbohidrați dietă care scade insulină niveluri și astfel se normalizează sânge nivelurile de zahăr. Acest dietă face distincție între „bine” carbohidrati cu un indice glicemic scăzut și carbohidrați „răi” cu un indice glicemic ridicat.
Această dietă este concepută pentru a detoxifica organismul. Dieta se bazează pe proteine, dar nu trebuie să contați de calorii sau să-ți fie foame. Metoda Montignac constă din două faze: prima fază durează două-trei luni și vizează pierderea în greutate, în timp ce a doua fază este pe tot parcursul vieții.
Dieta Glyx este similar, în care alimentele cu un indice glicemic scăzut ar trebui consumate predominant. De asemenea, aici se face o distincție între „bine” și „rău” carbohidrati. Cu această dietă, sunt permise trei mese pe zi, gustările dintre mese sunt tabu.
Regulile referitoare la mâncare sunt simple. Dulciurile nu trebuie consumate, iar exercițiile fizice stimulează și metabolismul. Un alt exemplu de dietă săracă în carbohidrați este dieta Atkins, care este precedat de un program clar de fază.
Aportul de grăsime este redus drastic în această dietă. Mai presus de toate, alimentele cu conținut scăzut de carbohidrați și proteine sunt în meniu. În plus, există un program sportiv strict, care face parte integrantă din această dietă.
Care sunt costurile unei metode Logi?
Costul metoda Logi este, în general, oarecum mai mare decât o dietă nesănătoasă constând din produse de conveniență și fulgi de porumb. Fructele și legumele proaspete, precum și peștele și carnea proaspătă au prețul lor. Cu toate acestea, aceste alimente sunt, fără îndoială, mai sănătoase pentru corpul tău și ideale pentru pierde în greutate.
Banii suplimentari pe care îi cheltuiți pentru o alimentație sănătoasă vă scutesc de spitalizare și plângeri la bătrânețe. În funcție de sezon, pot fi achiziționate diferite legume și fructe, ceea ce crește și mai mult varietatea meniului. Cu uleiurile, ar trebui cumpărate uleiuri de înaltă calitate, cum ar fi uleiul nativ ulei de măsline, ulei de nucă sau ulei de in. Acestea nu sunt ieftine în detaliu, dar durează mult și protejează nave de la boli cardiovasculare. Costul metoda Logi este în principiu echivalent cu costul unei diete echilibrate.
