Ce diete alternative există la dieta cu cartofi și ouă? | Cartof-Oua-Dieta

Ce diete alternative există la dieta cu cartofi și ouă?

Dacă vrei să slăbești într-o perioadă scurtă de timp și să nu te descurci carbohidrati, puteți încerca un cartof dietă cu cașcaval, legume etc. în loc de cartof și ou dietă sau structurat în mod similar dieta de orez, care este, de asemenea, plin și se poate face foarte strict până la moderat, în funcție de formularul de dietă. Pentru a pierde în greutate pe termen lung, sunt de asemenea populare dietele cu conținut scăzut de carbohidrați, în care carbohidrati în mesele principale sunt reduse. Exemple sunt dieta Atkins, metoda Logi or dieta Glyx. Toate aceste diete pot fi efectuate pe o perioadă mai lungă de timp și pot fi combinate foarte bine cu sportul pentru a maximiza pierderea în greutate.

Evaluarea medicală a dietei

Cartoful-ou Dietă este o mono-dietă, dar este mai satisfăcătoare decât multe alte mono-diete radicale. Kilogramele se prăbușesc în mod deosebit în primele zile, deoarece se spală multă apă. Conținutul scăzut de calorii al alimentelor înseamnă că și grăsimea se topește.

Este important să consumați suficiente proteine ​​din ouă și cartofi, astfel încât proprii mușchi ai corpului să nu fie defalcați. Dacă dieta cu cartofi și ouă se schimbă radical, există riscul apariției simptomelor de carență și a anemiei. În aceste cazuri, medicul de familie ar trebui să fie informat cu siguranță.

Combinația dintre cartof și ou oferă o valoare biologică ridicată, ceea ce înseamnă că proteina poate fi ușor absorbită în intestin și oferă organismului proteine. Dacă prea multă proteină este absorbită din carne, o parte din aceasta este excretată prin rinichi. Prin urmare, dieta cu cartofi și ouă, care este blândă cu rinichii, are o importanță medicală în cazurile de rinichi și ficat eșec.