Cauze pentru unghiile fragile
În unele cazuri, modificările unghiilor se datorează pur și simplu modului în care este atașat unghia și adesea aceeași problemă există în astfel de cazuri cu părinții sau frații. Cu alte persoane, fragile sau unghii crăpate sunt cauzate de un simptom de carență. Acest lucru poate avea și motive diferite: Adesea, o nutriție greșită și dezechilibrată este problema.
Pentru o dezvoltare sănătoasă a unghiilor, mai presus de toate Vitamina B și Vitamina D sunt de mare importanță, de asemenea, oligoelementele calciu iar fierul joacă totuși un rol important pentru unghiile sănătoase. Aceste substanțe ar trebui să fie prezente în cantități suficiente în dietă pentru a preveni unghiile casante. Din cauza unei deficiențe de vitamine sau oligoelemente, persoanele care se află în prezent pe un (dezechilibrat) dietă sau pacienții cu anorexie (anorexia) suferă adesea de probleme cu unghiile.
La alți pacienți, unghiile casante sunt cauzate de piele uscata. Acest lucru poate fi fie congenital, fie cauzat de factori externi, cum ar fi aerul prea uscat, spălarea frecventă a mâinilor sau utilizarea anumitor substanțe de îndepărtare a lacului de unghii care atrag umiditate suplimentară din unghie. În plus, unghiile casante poate fi, de asemenea, o indicație a unei boli de bază, care la unii pacienți poate fi chiar primul care a observat modificările unghiilor. Acestea includ unele tulburări ale hormonului echilibra (aici mai ales tulburări ale glanda tiroida funcție), tulburări metabolice precum diabet mellitus sau psoriazis.
De obicei, însă, acestea sunt însoțite de alte simptome clasice, cel puțin în cursul bolii. Întrucât multe femei acordă o mare importanță unghiilor frumoase, bine îngrijite și o manichiură frumoasă face parte încă din imaginea de frumusețe obișnuită de astăzi, multe suferă foarte mult de unghiile fragile. În plus, unghiile crăpate sunt adesea o pacoste în timpul activităților de zi cu zi, deoarece pot fi ușor prinse de textile.
Dacă se rup mai departe, uneori pot provoca durere. Prin urmare, merită să faceți ceva împotriva problemelor unghiilor în orice caz, chiar dacă acestea nu se bazează pe a sănătate-pericol condiție. Ce metodă este cea mai potrivită într-un caz individual pentru a combate unghiile inestetice depinde apoi, cel puțin parțial, de cauza lor.
Dacă suferiți permanent de unghiile fragile și / sau fragile, lipsesc și simptomele, de exemplu, printr-o nutriție dezechilibrată sau prin admiterea incorectă și / sau lipsă, în special în intestin, poate fi motivul pentru aceasta. Acest lucru nu trebuie ignorat, deoarece este fragil deget și unghiile de la picioare poate fi, de asemenea, doar un semn extern al unui deficit de nutrienți care stă la baza, care ar putea deteriora permanent întregul corp. Un deficit de vitamina B sau vitamina C este adesea prezent.
În cazul unei deficiențe de vitamine sau oligoelemente, substanțele deficitare trebuie luate împreună cu alimentele. Vitamina B apare atât la produsele de origine animală, cât și la cele vegetale, de exemplu la pește, produse lactate, spanac sau broccoli. O excepție formează aici Vitamina B12 - menționată și de Cobalmin, care este aproape exclusiv prezentă în hrana animalelor.
O altă caracteristică a acestei vitamine este în plus faptul că lipsa nu poate fi condusă înapoi inevitabil la o nutriție nesatisfăcătoare, deoarece poate veni de exemplu autoimun condiționat la o admitere mai proastă a vitaminei în intestinului subtire. Vitamina C trebuie luată de noi în mod continuu cu mâncarea noastră, deoarece nu poate fi depozitată în organism și joacă un rol important în multe procese din corpul nostru, inclusiv colagen sinteză și astfel și în formarea unghiilor și păr. Vitamina C se găsește în principal în fructele și legumele proaspete.
Mai rar, lipsa de biotină și acid folic poate fi și motivul unghiilor casante. Biotina aparține, de asemenea, grupului de vitamina B. Dacă cineva este atent la un echilibrat dietă, un deficit de biotină nu apare practic niciodată la adulți.
Simptomele carenței se găsesc mai ales la fumători, alcoolici și mame care alăptează. Mai mult, s-a constatat că consumul mai multor ouă crude poate duce la un deficit de biotină, deoarece substanțele conținute în ouă leagă biotina și o fac insuficientă pentru absorbție de către organism. Cu toate acestea, aceste substanțe sunt distruse atunci când ouăle sunt încălzite.
Biotina din alimente se găsește în principal în nuci, ficat, rinichi și drojdie. Dacă există o deficiență în ciuda tuturor improbabilităților, aceasta nu poate fi compensată prin alimente, ci doar prin administrarea de comprimate. Persoanele cu deficit de biotină suferă de unghii fragile și căderea părului, precum și plictisitor și păr casant.
De asemenea, Folsäure este o vitamină din familia B. Este foarte important pentru celulele corpului nostru, deoarece este esențial pentru divizarea și regenerarea lor. Astfel joacă un rol important mai ales în timpul sarcină sau când suntem pe punctul de a avea copii.
Îl putem furniza corpului nostru cu alimente, în special prin legume proaspete, verzi, nefierte. Corpul nostru nu este capabil să-l producă el însuși. Necesarul zilnic al femeilor însărcinate este aproape de două ori mai mare (550 micrograme / zi) decât cel al restului populației (300 micrograme / zi).
Cerința zilnică crescută este îndeplinită cu ajutorul tabletelor. Deficiențele sunt cauzate de alimentația dezechilibrată, abuzul de alcool și utilizarea anumitor cancer droguri. Acid folic deficiența poate duce, de asemenea, la anemie sau, în termeni tehnici, anemie, cu simptome de oboseală rapidă și epuizare.
De când a noastră păr iar unghiile sunt, de asemenea, printre părțile în creștere rapidă ale corpului nostru, devin fragile și fragile. păr poate cădea și mai des. Pentru un bine vitamina D nivel, aportul anumitor alimente, cum ar fi pește, produse lactate, ouă și organe, ajută, de asemenea.
Cu toate acestea, este și mai important pentru această vitamină să vă expuneți corpul la suficientă lumină solară, deoarece se poate forma în organism numai sub influența Radiație UV.Calciu se găsește în cantități mari în lapte, brânză și alte produse lactate și în doze ceva mai mici în legume precum broccoli sau varză, leguminoase și cereale integrale. Fierul se găsește în multe alimente, dar este mai ușor absorbit de organism din produsele de origine animală decât din plante. Prin urmare, carnea (în special ficat sau alte organe) sau cârnați, dar și mei, cacao, dovleac semințele sau unele legume (de exemplu linte, mazăre, fasole sau spanac) sunt potrivite pentru cerințele de fier.
Cu toate acestea, dacă o dietă adaptată nu este încă suficientă pentru a remedia deficiența, se poate recurge și la nutriție suplimente, cum ar fi tablete de vitamine (efervescente) sau suplimente de fier. Dacă unghiile fragile sunt cauzate de o boală de bază, această problemă poate fi de obicei eliminată prin tratarea adecvată a acestei boli cauzale. Dacă observați unul sau mai multe dintre simptomele de mai sus, este recomandabil să consultați un medic pentru a afla cauza exactă. Utilizarea direcționată a diferitelor preparate vitaminice și dietetic suplimente nu este întotdeauna recomandabil și poate nu numai să beneficieze organismul, ci și să îl rănească.
