Care sunt fazele bolii de dragoste?
Fazele de boală de dragoste nu sunt definite uniform, deoarece nu este un tablou clinic recunoscut. Cu toate acestea, clasificări similare pot fi găsite în literatură și în descrierile experților, care clasifică boala de dragoste în 4-5 faze:
- Prima dintre aceste faze începe chiar înainte de separare cu o anumită presimțire. Se observă că partenerul se retrage, primele temeri de pierdere ies la iveală și, în cele din urmă, relația se încheie.
- A doua fază urmează imediat după separarea însăși și este determinată de şoc.
Unul se simte neajutorat, nu își poate înțelege partenerul și disperarea preia. Mulți oameni pur și simplu refuză să accepte separarea, vor să aibă discuții lungi cu fostul lor partener și vor să anuleze ceea ce s-a întâmplat. Numai când separarea a pătruns în conștiință se trece la faza următoare.
- În această fază începe procesarea, boala reală de iubire.
Realitatea te lovește în față cu pumnul, sensul de a fi singur și simptomele deja descrise apasă asupra minții. De asemenea, în această fază, mulți încearcă să recâștige partenerul, cu toate acestea, durerea alternează cu îndemnul de acțiune fanatică.
- În faza a patra, separarea este acceptată ca fiind definitivă și prima durere dispare. Ceea ce rămâne este furia și durere, dar și viața de zi cu zi fără partener prinde contur.
- A cincea și ultima fază, în cele din urmă, marchează închiderea emoțională cu relația.
Furia dispare, gândul partenerului încă înțepă, dar nu mai interferează cu viața de zi cu zi. Această a cincea fază este scopul procesării durerii și poate fi atins numai dacă celelalte faze sunt acceptate și trăite. Dacă acest lucru nu se întâmplă, există pericolul de a rămâne blocat într-una din fazele precedente.
Care este cel mai bun mod de a depăși boala de dragoste?
Nu există nicio rețetă pentru depășirea bolii de dragoste și despărțirea de fostul partener. Fiecare persoană procesează o separare diferit, bărbații diferit de femei, adulții diferit de adolescenți, persoanele împovărate mental diferit de persoanele sănătoase etc. Pentru toate acestea, este important însă să parcurgeți în mod conștient fiecare fază a bolii de dragoste și să permiteți și să procesați durerea.
Acest lucru necesită mult timp și răbdare. La început există durere, pe care majoritatea oamenilor doresc să-l evite distrăgându-se sau căutând ajutor pentru a-și depăși durerea de inimă. Cu exceptia durere și durerea dispare doar atunci când ai permis și simțit.
Abia atunci procesarea poate începe în mod conștient. Prin reprimarea tuturor sentimentelor negative puternice, ei se cuibăresc în subconștient, fostul partener rămâne un loc dureros pentru totdeauna și conflictele subconștiente afectează mentalul sănătate pe termen lung. Pentru a nu reaprinde în permanență reacția fizică de stres, fostul partener ar trebui evitat cât mai mult posibil și, astfel, ar trebui evitat un nou potențial de conflict.
Haosul emoțional și hormonal poate fi gestionat cu distragerea și compania potrivite. Hobby-urile și activitățile distractive stimulează sentimentul de fericire și contactul cu prietenii reduce singurătatea și rupe prin spirale negative de gândire. De asemenea, s-a dovedit a fi o idee bună să te bazezi pe talentele și interesele tale, mai ales într-un moment atât de vulnerabil.
O despărțire zgârie încrederea în sine enorm și mai ales după relații lungi există îndoieli cu privire la propria identitate fără partener. Prin urmare, ar trebui să vă concentrați asupra a ceea ce vă face o persoană independentă. Pe lângă aceste sugestii, doar timpul ajută.
Stresul și durerea nu pot fi susținute de corp pe termen lung și, mai devreme sau mai târziu, situația se va relaxa inevitabil. Dacă nu le folosesc sau dacă emoțiile sunt atât de masive încât viața de zi cu zi nu poate fi gestionată sau se poate concepe auto-pericolul, psihologii sau psihiatrii sunt cele mai bune locuri pentru a merge. Ele ajută la procesare și, în cazuri extreme, pot interveni chiar și cu medicamente pentru a reduce temporar suferința. Cu toate acestea, aceasta este doar o amânare a confruntării necesare cu propriile sentimente.
Nu, nu există medicamente împotriva bolii de dragoste și, din cauza procesării necesare a durerii, nu pot exista deloc droguri, deoarece fiecare fază și durerea asociată sunt importante pentru depășirea separării. Cu toate acestea, simptomele însoțitoare ale bolii de dragoste pot fi tratate dacă sunt atât de puternice încât îmbolnăvesc persoana afectată. Antidepresivele sunt indicate pentru mediu până la sever depresiune, temporar sedative poate fi prescris pentru neliniște și insomnie, iar reacția de stres a organismului poate fi ameliorată cu medicamente dacă se simte amenințătoare. Cu toate acestea, aceste medicamente tratează doar probleme care au fost agravate de boala de dragoste sau au apărut pentru prima dată, nu boala de dragoste în sine.
Mai mult, acestea pot fi prescrise doar de un medic. Dacă aveți nevoie de o astfel de terapie, problemele psihologice însoțitoare ar trebui oricum tratate independent de boala iubirii. Același lucru se aplică remediilor homeopatice pentru boala de dragoste ca și în medicina convențională: pot fi utilizate și funcționează, dar numai împotriva simptomelor însoțitoare, nu împotriva bolii de dragoste în sine. În această situație, substanțe foarte diferite ar intra în discuție în funcție de gravitatea simptomelor, fiecare dintre ele urmând o abordare diferită. Dacă se dorește un tratament homeopat, este necesară o consultare profesională detaliată.
Toate articolele din această serie:
