Ce exerciții vă pot ajuta?
Exercițiul ridicărilor pentru picioare este în majoritatea cazurilor instruit de către kinetoterapeuți instruiți. Cu toate acestea, există câteva exerciții care pot fi efectuate bine acasă pentru a maximiza succesul terapiei. Aici antrenamentul poate fi construit încet de la stres minim până când pot fi efectuate exerciții mai intensive.
De exemplu, puteți începe trăgând degetele de la picioare în direcția cap în timp ce stătea culcat sau așezat. În timpul exercițiului, mușchii sunt doar puțin tensionați și sunt utilizați fără influența gravitației. La început, o persoană suplimentară poate susține mișcarea cu mâinile dacă pacientul nu poate să-și acumuleze suficientă forță.
Creșterea exercițiului ar fi o performanță dintr-o poziție în picioare. Degetele de la picioare pot fi ridicate inițial încet, în timp ce în cursul exercițiului se urmărește o baterie mai rapidă a degetelor de pe podea. În timp ce stați, exercițiul poate fi intensificat prin utilizarea unei benzi din latex.
Piciorul este introdus într-o buclă și ambele capete sunt fixate. Acum degetele de la picioare pot fi trase spre cap împotriva unei rezistențe sporite. Un alt exercițiu este ridicarea obiectelor cu degetele de la picioare. Acest lucru nu numai că încordează ridicatorul de picior, ci și mușchii rămași din picior, ceea ce favorizează stabilizarea. Lovirea călcâiului este, de asemenea, o modalitate de a antrena ridicatorul de picioare, dar este posibil doar la sfârșitul antrenamentului, datorită mușchilor care au fost acum formați.
Slăbiciunea dorsiflexiei piciorului este vindecabilă?
Fie că există slăbiciune a dorsiflexiei piciorului poate fi vindecat depinde puternic de cauza tulburării. Dacă nervul a fost iritat de deteriorarea presiunii, șansele de vindecare completă sunt bune. O astfel de deteriorare a presiunii poate fi cauzată, de exemplu, de o postură incorectă sau de o poziționare incorectă atunci când vă culcați în pat.
A slăbiciune a dorsiflexiei piciorului în contextul unui cursă are un prognostic mai prost cu șanse mai mici de recuperare. Antrenamentul intensiv poate îmbunătăți adesea funcția nervului și a mușchilor afectați - dar de obicei rămâne o slăbiciune. Cu toate acestea, folosind SIDA cum ar fi electrostimularea funcțională (FES), un deficit permanent poate fi compensat cu succes.
Cele mai mici șanse de recuperare sunt în cazul deteriorării directe mecanice (sau traumatice / accidentale) sau distrugerii țesutului nervos. Cand nervi sunt întrerupte, opțiunile de tratament sunt foarte limitate și intervențiile chirurgicale rareori duc la succes terapeutic. Rezultatul este insuficiența funcțională permanentă sau chiar paralizia. Diferitele opțiuni de tratament pentru slăbiciune a dorsiflexiei piciorului luați diferite perioade de timp.
În cazul deteriorării presiunii datorită posturii incorecte sau poziționării incorecte, slăbiciunea dorsiflexiei piciorului poate dispărea după doar câteva zile dacă țesutul nervos nu a suferit leziuni grave. Cu toate acestea, dacă mușchii și țesutul nervos trebuie mai întâi instruiți din nou, acest lucru poate dura câteva săptămâni până la luni. În funcție de gravitatea leziunii și, prin urmare, și de slăbiciunea dorsiflexiei piciorului, programul de instruire este adaptat de către medicii și fizioterapeuții care se ocupă de a face progresul cât mai rapid posibil.
În unele cazuri, antrenamentul trebuie efectuat de ani de zile pentru a contracara o regresie a mușchilor. Atelele (sau ortezele) sau electrostimularea funcțională (FES) sunt, de asemenea, măsuri de terapie pe termen lung, dar acestea duc cu greu la restricții în viața de zi cu zi a pacienților. De asemenea, nu este neobișnuit ca abilitățile pierdute să fie recâștigate după o perioadă lungă de timp printr-un antrenament continuu și persistent.
Toate articolele din această serie:
