Ce este creatina?
Creatina este un furnizor important de energie în corpul nostru, care se găsește în special în mușchii noștri (mușchii scheletici dar și inimă mușchii). Creatina este o moleculă, care este compusă din aminoacizi diferiți, prin urmare este o peptidă. Într-o anumită măsură, corpul nostru poate produce creatinină însăși.
Acest lucru are loc în principal în rinichi și ficat. O altă parte pe care trebuie să o furnizăm prin hrana noastră (foarte concentrată în special în proteine animale, de exemplu pește și carne). Creatina nu este folosit doar în sport ca dietă completa, dar poate fi folosit și pentru tratarea anumitor boli musculare.
