Capsule de creatină | Pudră de creatină

Capsule Creatină

În afară de creatina sub formă de pulbere, există, de asemenea capsule de creatină. Acestea au marele avantaj că sunt foarte ușor de manevrat și le poți lua cu tine și le poți lua practic pe drum. Un alt avantaj al capsulelor este că puteți evita inerentul gust de pulbere cu ele, deoarece capsulele se dizolvă numai în stomac.

Capsulele vin cu o doză dată de la diferiți producători, deci nu sunt la fel de ajustabile individual ca creatina pudra. Odată cu achiziționarea, trebuie acordată atenție faptului dacă doza corespunde dorințelor. Avantajul pulberii este că doza poate fi setată individual.

Persoanele cu probleme de înghițire vor avea probleme cu capsulele relativ mari, pentru ele și pulberea este mai sensibilă. În ceea ce privește prețul, pulberea este mai ieftină la majoritatea furnizorilor, deoarece producția este mai ușoară decât la capsule. În cele din urmă, totuși, obiectivul de formare și preferința individuală vor determina forma de dozare cea mai potrivită.

Pentru cine sunt potrivite capsulele de creatină?

Creatina capsulele nu sunt potrivite pentru fiecare utilizator. Următoarea este o listă cu cine poate beneficia de administrarea creatinei sub formă de capsule:

• Culturisti, sportivi care doresc să crească viteza mușchilor și să obțină rezultate mai bune în antrenamentul de forță
• Utilizatorii cărora le este greu să își compună propria doză de fiecare dată și doresc o soluție practică pentru deplasare
• Utilizatori cu supliment de creatină pe termen lung
• Oameni care călătoresc mult, deoarece capsulele sunt mai transportabile decât pulberea
• răspuns

Cine ar trebui să evite capsulele de creatină?

Capsule de creatină nu sunt potrivite pentru fiecare utilizator. În cele ce urmează este enumerat cine ar trebui să se abțină mai bine de la administrarea creatinei sub formă de capsulă:

• Sportivi de anduranță
• Persoanele cu probleme de înghițire
• Copii și adolescenți (în cazuri excepționale, în consultare cu medicul)
• Sportivi care abia își încep antrenamentele
• Persoanele cu boli gastro-intestinale sau renale
• Fără răspuns