Cum se calculează ovulația?
Zilele fertile ale unei femei depind de ciclul ei menstrual, sau mai precis, de momentul ovulației. Dar când apare ovulația după menstruație? Acest lucru variază foarte mult de la femeie la femeie. Acest lucru se datorează faptului că lungimea ciclului variază: unele femei au un ciclu de 28 de zile, altele ajung doar la 22, în timp ce altele au un ciclu menstrual semnificativ mai lung de 30 sau mai multe zile.
Calculator de zile fertile
Calculatoarele de zile fertile pot oferi, prin urmare, doar indicații aproximative. Nu sunt potrivite pentru contracepție. Cu toate acestea, răspunsurile calculate la întrebarea „Când este ovulația mea?” poate fi util pentru creșterea șanselor de sarcină prin sex planificat.
Calculatoarele calculează ovulația pe baza lungimii ciclului individual și a primei zile a ultimei menstruații. Multe calculatoare sunt disponibile gratuit pe internet.
Metoda calendarului
Pentru a face acest lucru, trebuie să înregistrați zilele menstruației timp de un an. Deoarece ciclul este supus fluctuațiilor, zilele celui mai scurt și zilele celui mai lung ciclu sunt folosite pentru a calcula zilele fertile din ciclu. Scădeți 18 zile din cel mai scurt ciclu și unsprezece zile din cel mai lung ciclu. Aceasta oferă valori medii pentru zilele fertile.
Un exemplu: cel mai scurt ciclu cuprinde 22 de zile și cel mai lung 28 de zile. Rezultă următorul calcul:
22-18 4 =
28-11 17 =
Când sunt zilele fertile?
Zilele fertile sunt în jurul zilei ovulației. Potrivit experților, acestea sunt trei până la cinci zile înainte și 24 de ore după ovulație. Fertilizarea este posibilă în această perioadă.
Poți rămâne însărcinată în afara zilelor fertile? Răspunsul la această întrebare este: Nu!
Perioada de timp a fazei fertile este determinată, pe de o parte, de ciclul feminin și, pe de altă parte, de timpul de supraviețuire a spermatozoizilor în corpul femeii și a ovulului.
Ciclul menstrual începe cu prima zi de sângerare menstruală și se termină cu ultima zi înainte de apariția următoarei sângerări. În perioada de până la aproximativ 14 zile (în funcție de durata ciclului) după prima zi a menstruației, un ovul se maturizează într-un folicul (sac de ou) într-unul dintre cele două ovare. Odată ce oul s-a maturizat, are loc ovulația.
Și când mai exact ovulezi? În teorie, se presupune că ovulația are loc la 14 zile de la debutul menstruației. În realitate, însă, aceasta arată adesea diferit – în funcție de durata ciclului, timpul de ovulație variază și el. Răspunsul la întrebarea „Când ovulezi?” prin urmare variază foarte mult de la individ la individ.
Timpul de supraviețuire al spermatozoizilor – și al ovulei
Care sunt simptomele zilelor fertile?
Mai precis decât cu calculatorul de ovulație sau metoda calendarului, zilele fertile pot fi determinate de simptomele care apar de obicei în această fază: Cele mai sigure semne ale zilelor fertile includ alterarea mucusului cervical, creșterea temperaturii bazale a corpului, niveluri crescute de hormon luteinizant ( LH) și un col uterin moale, deschis.
Mucus cervical alterat
Cu toate acestea, în timpul zilelor fertile ale unei femei, mucusul cervical se modifică vizibil: devine mai subțire, limpede și trage fire (asemănătoare cu albușurile) atunci când este frecat între degete.
Creșterea temperaturii bazale a corpului
Nivel crescut de LH
Cu aproximativ 24 de ore înainte de ovulație, nivelul hormonului luteinizant (LH) crește. Nivelul hormonal crescut poate fi detectat cu un test de urină de la farmacie.
Colul uterin alterat
Alte semne posibile
Pe lângă aceste semne fizice de încredere, există și alte simptome care sunt adesea menționate, dar legătura lor cu ovulația nu a fost dovedită. Acestea includ, de exemplu:
- Durere la mijlocul ciclului: unele femei simt o durere de tragere sau crampe în abdomen la mijlocul ciclului. Acest lucru ar putea fi cauzat de ruperea foliculului în timpul ovulației.
- Flux sanguin crescut al feței: Conform unui studiu, femeile aveau un ten mai roșu în timpul zilelor lor fertile. Cu toate acestea, această schimbare nu a putut fi văzută cu ochiul liber, ci doar măsurată.
- libido crescut: Unele femei au mai multă dorință de sex în timpul zilelor lor fertile.
O burtă umflată după zilele fertile este, de asemenea, interpretată de unele femei ca un indiciu al ferestrei de fertilitate din trecut.
Concluzie
Acum există și multe ajutoare digitale care să le ajute: Unele femei folosesc aplicații sau programe software speciale pentru a-și calcula zilele fertile – sau folosesc un computer de fertilitate de dimensiunea unei geanți în acest scop.