Calculați procentul de grăsime corporală
Există o serie de formule de calculat exces de greutate, subponderal or procentul de grăsime corporală. Un indice bine-cunoscut este așa-numitul IMC, cunoscut și sub numele de Indicele de masa corporala. Se calculează împărțind greutatea corporală în kilograme la înălțimea în metri pătrate.
Un interval cuprins între 18.5 și 25 kg / m2 este definit ca greutate normală. Un bărbat care are 1.80 metri înălțime și cântărește 75 de kilograme are un IMC de 23.15 kg / m2 și, prin urmare, are o greutate normală. Însă indicele de masa corporala este foarte controversat.
O greutate corporală ridicată și, prin urmare, și o mare indicele de masa corporala poate fi cauzată nu numai de un înalt procentul de grăsime corporală, dar și de un musculos fizic precum cel al sportivilor competitivi. Un alt indice este, de exemplu, așa-numitul Body-Adiposity-Index (BAI), cu care poate fi determinată porțiunea de grăsime corporală. Aici procentul de grăsime corporală se calculează pe baza lungimii corpului și a circumferinței șoldului.
În plus, există așa-numitul raport Talie-Șold, cu care se poate calcula raportul dintre circumferința taliei și șoldului. Acest indice descrie în primul rând localizarea depozitelor de grăsime și, prin urmare, oferă o indicație importantă a riscului de boli cardiovasculare.
Toate articolele din această serie:
