Cât de mult pot slăbi cu o cură de post? | Dieta de vindecare și de prăbușire a postului

Cât de mult pot slăbi cu o cură de post?

Există foarte multe diferite post cure, care diferă, de asemenea, foarte mult în ceea ce privește pierderea în greutate. Cifrele fluctuează de obicei între patru și șase kilograme într-o săptămână. Cu toate acestea, acest lucru este puternic legat de acesta, care este hrănitor condiție cineva are la începutul teșitului, cât durează cura și cât de mult se mișcă în timpul acesteia.

Mulți lideri și medici șanfrați sunt totuși uniți că scăderea în greutate nu ar trebui să stea cu șanțat în primul rând în prim-plan și poate fi atinsă mai degrabă prin alte alocații parlamentare diferite. Mai ales că vine cu șifonat frecvent la așa-numitul „efect Jojo”. Efectul Jojo desemnează creșterea bruscă a greutății după indemnizația parlamentară și timpii de șanfrenare, care pot depăși chiar și măsura anterioară.

Acest lucru poate fi evitat prin conversia durabilă a modului de viață. Cine se curăță după ce a fost șanfuit din nou în tiparele sale de comportament utilizate, este supus efectul yo-yo. Prin urmare a dietă sau teșit ar trebui să fie punctul de plecare pentru o schimbare.

Mai presus de toate, mișcarea și sportul joacă un rol important. Pe lângă un echilibrat și nutriție sănătoasă vine, cu care mai presus de toate, multe proteine ​​și legume ar trebui luate pentru sine. Grăsimi și carbohidrati ar trebui redusă.

Cât de mari sunt costurile unei cure de post?

Costurile unei cure de șanfrenare variază foarte puternic. De obicei, se referă astfel la un remediu într-un hotel destinat acestuia. Costurile sunt cuprinse între 70 € și 200 € pe zi. O altă posibilitate este terapeutică post într-o clinică medicală sub supravegherea constantă a medicilor.

Acest lucru este potrivit mai ales pentru persoanele cu boli cronice, iar costurile sunt aproximativ aceleași. În plus, există și oferte de a face un post vindecă-te și fără supraveghere. Pentru aceasta, se pot achiziționa anumite ghiduri și băuturi suplimente pe Internet.

Cu toate acestea, în cazuri individuale, este recomandat să nu se facă acest lucru, deoarece poate apărea la numeroase efecte secundare, care, eventual, depășesc sau teșesc. Există, de asemenea, posibilitatea ca o cura de șanfrenare să fie preluată de sănătate companie de asigurari. Acest lucru este totuși posibil numai în cazuri individuale și necesită un certificat medical detaliat. În plus, trebuie clarificat ulterior, care instanță preia costurile respective.