Cât de important este sportul pentru sănătate?
Sportul are o valoare relativ mare în sănătate. Prin îmbunătățire rezistenţă, putere, coordonare și flexibilitate (elasticitate), fizică sănătate este semnificativ îmbunătățit. În plus, sportul are și un efect pozitiv la nivel psihologic.
Capacitatea de a lucra sub presiune și de relaxare este îmbunătățită, stresul poate fi redus mai ușor și abilitățile sociale, cognitive și emoționale sunt îmbunătățite, în special prin sporturi de echipă sau de grup. Pe termen lung, exercițiile fizice regulate pot ajuta la reducerea semnificativă a riscului anumitor boli. Acestea includ boli cardiovasculare, obezitate, dezechilibre musculare, hipercolesterolemie (înalt colesterolului niveluri), hiperglicemie (ridicat sânge nivelurile de zahăr) și boală mintală precum depresiune sau burnout.
Nu fără motiv mulți sănătate companiile de asigurări și companiile oferă membrilor lor sau angajaților un program de sănătate gratuit, dintre care unele sunt chiar obligatorii. Pe scurt, sportul în legătură cu menținerea și îmbunătățirea sănătății joacă astfel un rol important nu numai în prevenire, ci și în tratamentul bolilor.
