Cât de des trebuie să merg la fizioterapie? | Fizioterapie după operația meniscului

Cât de des trebuie să merg la fizioterapie?

De obicei, prima rețetă după meniscului chirurgia este de 6 unități cu 2-3 ședințe pe săptămână. Rețetele ulterioare sunt apoi emise, prin care se pot prescrie până la 30 de unități pe întreaga perioadă de reabilitare. Dacă există alte reclamații sau procesul de vindecare nu este finalizat, unități suplimentare pot fi emise în cazuri excepționale. În cazuri normale și în cazul unui curs necomplicat, pacienții au aproximativ 3-4 săptămâni de fizioterapie după o meniscului operație și apoi pot continua exercițiile independent de casă.

Exerciții vizate pentru acasă

În timpul fizioterapiei după meniscului chirurgie, există o gamă întreagă de exerciții care vizează mobilizarea și stabilizarea articulației, întărirea mușchilor și îmbunătățirea mobilității. Unele exerciții tipice sunt enumerate mai jos picior - Consolidarea coapsă mușchi Aici, piciorul operat este întins în timp ce stai întins și ridicat aprox. 20 cm de podea.

Această poziție este menținută timp de câteva secunde și apoi coborâtă încet din nou. Întărirea coapsă mușchii În timp ce vă culcați, întindeți operația picior și apoi încercați să apăsați pe gol al genunchiului în podea astfel încât coapsă este încordat. Pacientul stă sau se întinde pe o suprafață confortabilă, iar genunchii sunt ușor îndoiți (aproximativ 10 °).

Acum tocurile sunt presate în podea, astfel încât partea din spate a coapsei să fie tensionată. Țineți tensiunea timp de 5 secunde, apoi eliberați-o. 10 repetări.

Întărirea genunchiuluiîntindere mușchi Pacientul se află în poziție predispusă pe un suport confortabil. glezna a operat picior este așezat pe un prosop sau pernă înfășurat și presat în jos spre podea, astfel încât piciorul să fie întins. Din nou, poziția este menținută timp de 5 secunde și repetată de aproximativ 10 ori.

Întindere a mușchilor îndoirii genunchiului Pacientul se află în decubit dorsal pe un suport confortabil. Piciorul neoperat este poziționat și piciorul operat este flexat în șold. Coapsa piciorului operat este apucată cu mâinile deasupra genunchiului.

Din această poziție, genunchiul este întins încet și tensiunea este menținută de îndată ce se simte o tragere în gol al genunchiului. Genunchii se îndoaie pentru a întări mușchii În acest exercițiu, pacientul folosește spătarul unui scaun stabil ca suport prin apucarea spatelui cu mâinile. Acum el / ea intră încet în genunchi (nu mai mult de 90 ° îndoire în genunchi!)

și revine încet la poziția de plecare. 10 repetări. Extinderea genunchiului în timp ce stă întins Pacientul se află în decubit dorsal pe un suport confortabil.

Un prosop sau o pernă rulată este plasat sub genunchiul operat în gol al genunchiului. Golul genunchiului este acum apăsat spre podea. Țineți această poziție timp de 5 secunde, apoi reveniți la poziția inițială.

10 repetări Un picior stă (Flamingo) În acest exercițiu pacientul stă pe piciorul operat. Celălalt picior este îndoit la un unghi de 90 ° și întins înapoi în timp ce partea superioară a corpului este înclinată înainte cu 30 °. Din această poziție îndoiți ușor piciorul de susținere ușor și țineți-l timp de 10 secunde. 5 repetări.