Cât de des și pentru cât timp ar trebui să iau medicamente homeopate?
Remediile homeopate pot fi luate pe parcursul întregii faze a tulburărilor de somn. În multe cazuri, problemele legate de adormire pot fi tratate bine în câteva săptămâni prin igienă adecvată a somnului și remedii homeopate. În cazul dificultăților pe termen lung de a adormi, utilizarea remediilor homeopate ar trebui discutată cu un medic homeopat. Când le luați, de obicei se recomandă utilizarea a trei globule de mai multe ori pe zi. Dacă există incertitudini, ar trebui să aibă loc o consultare corespunzătoare.
Tratamentul bolii numai cu homeopatie sau doar ca terapie de susținere?
Insomnie este un fenomen larg răspândit care poate apărea de nenumărate ori. Mai ales stresul, neliniștea interioară și tensiunea sunt factori declanșatori importanți pentru comportamentul somn perturbat. Prin urmare, prin reducerea cauzelor în consecință în combinație cu remedii homeopate și relaxare exerciții, un mare beneficiu poate fi atins deja. Cu toate acestea, dacă tulburările adormite persistă pe o perioadă lungă de timp, un medic trebuie contactat pentru a verifica alte cauze. Dacă este necesar, trebuie aplicată o altă terapie, prin care homeopatie atunci trebuie utilizat numai ca terapie de susținere.
Când trebuie să merg la medic?
În majoritatea cazurilor, nu este necesar să consultați un medic dacă aveți probleme cu adormirea. Adesea acestea sunt cauzate de stres în viața de zi cu zi și pot fi reduse prin reducerea acestor factori declanșatori. Dacă dificultățile de a adormi persistă pe o perioadă lungă de timp fără un tratament reușit, este recomandabil să consultați un medic. Un medic ar trebui, de asemenea, consultat în cazul altor simptome, cum ar fi hipertensiune arterială or de oboseala cronica.
- Pe lângă remediile homeopate, accentul se pune pe reducerea stresului și a suprasolicitării, precum și a exercițiilor pentru relaxare.
Alte forme alternative de terapie
Există numeroase forme alternative de terapie care vă pot ajuta insomnie. Una dintre acestea este terapia aromatică, în care pot fi luate așa-numitele esențe aromatice. Acestea includ busuioc, portocala amara si cimbru.
Medicina antroposofică poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea simptomelor insomnie. Avena sativa, briofil și cardiodoron, printre altele, pot fi utilizate aici. Nutriția joacă, de asemenea, un rol în tulburările adormirii.
O mică masă seara ar trebui luată în considerare. Dacă este posibil, fructe, salată sau varză trebuie evitat, deoarece aceste alimente irită suplimentar intestinele și pot duce la meteorism. În plus, a dietă bogat în triptofan trebuie urmat.
Pentru aceasta este potrivit consumul de banane, nuci și vițel. Unele persoane afectate sunt ajutate de aportul de ciuperci medicinale. De exemplu, ciuperca medicinală Reishi poate ajuta persoanele care au probleme cu adormirea.
