Când pot bea cafea?
Dacă este posibil, cafeaua trebuie întotdeauna băută la scurt timp după alăptare. Perioada dintre două perioade de alăptare oferă corpului mamei timp pentru a procesa cafeină și descompuneți o parte din aceasta, astfel încât să fie prezent cât mai puțin posibil în lapte matern când bebelușul este alăptat.
Ajută pomparea înainte de a bea cafea?
Pomparea înainte de a bea cafea poate ajuta cu siguranță la scăderea concentrației de cafeină in lapte matern. cafeină atunci nu mai poate intra în laptele pompat. Cu toate acestea, cafeaua nu trebuie băută câteva ore înainte de pompare pentru a preveni neutralizarea efectului. Ajută la fel de mult dacă cafeaua se bea pur și simplu după alăptare, astfel încât pomparea să nu fie întotdeauna necesară.
Este mai bună cafeaua decofeinizată pentru copilul meu?
În UE, cafeaua decofeinizată poate conține maximum 0.1% cafeină. Prin urmare, se poate presupune că și cafeaua decofeinizată nu conține practic cofeină. Cofeina în special este componenta cafelei care poate fi problematică pentru bebeluși. Prin urmare, se poate concluziona că cafeaua decofeinizată este mai bună pentru bebeluș. Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă în țările non-europene, unde liniile directoare pentru cafeaua decofeinizată pot fi diferite și conținutul de cofeină poate fi mai mare.
Ce tip de cafea este cel mai inofensiv?
Cele mai frecvente două tipuri de cafea se numesc Arabica și Robusta. Boabele Robusta conțin cam de două ori mai multă cofeină decât boabele Arabica. Prin urmare, în perioada de alăptare, o cafea cu boabe Arabica ar fi mai potrivită. Cu toate acestea, conținutul de cofeină depinde în continuare de prăjire, de preparare și de cât de fin a fost măcinată boabele, astfel încât să poată exista fluctuații și aici.
Pot curăța laptele matern de cofeină?
Normal, nemodificat lapte matern este deja cea mai bună nutriție pentru bebeluș. Desigur, un echilibrat dietă este condiția prealabilă pentru laptele matern de înaltă calitate. Nu este posibil să o purificați direct din cofeină. Singurul lucru care vă ajută este să limitați sau să evitați complet consumul de cofeină!
