Când este momentul potrivit pentru a pune din nou greutatea pe picior?
Cel mai important lucru pentru a determina capacitatea de încărcare este o vizită la medic. Cu ajutorul unui nou Radiografie imagine, medicul va decide dacă pacientul poate relua exercițiul. În plus, piciorul apare fără umflături, hematom or durere, astfel încât pacientul să poată fi de acord cu o sarcină.
Sarcina trebuie aplicată cu atenție și în etape. Cu fiecare încărcare suplimentară, trebuie luată în considerare reacția piciorului. Dacă piciorul încă arată nu durere, sarcina poate fi mărită.
Sportul trebuie început doar după câteva săptămâni. Cel mai bine este să evitați sporturile rapide și sacadate și să începeți încet jogging, ciclism și de înot. O bandă sau bandaj poate fi pus / purtat pentru a susține corpul, iar după tulpină, faza de regenerare poate fi susținută prin răcirea și ridicarea corpului. Dacă rana se vindecă normal, încărcarea este posibilă din nou rapid și susține vindecarea în continuare a osului.
Procedură suplimentară
Dacă pacientul a pus prea mult în greutate piciorul prea devreme, piciorul apare adesea cu mai mult durere, umflarea și mișcarea restricționată. Vindecarea rănilor este resetat în consecință și procesul de vindecare durează mai mult. Cel mai important lucru este inversarea sarcinii și utilizarea suporturilor, dacă este necesar, pentru a minimiza sarcina complet.
În plus, ridicați piciorul mai des și folosiți „pompa de picior” pentru a promova reflux umflaturii (limfă drenaj). Pe lângă răcire și drenaj limfatic, regenerarea poate fi susținută prin bandaje de bandă, folosind clasic sau kinesiotape. Dacă tulpina a fost prea mare și apare o refractură, pantoful Vakoped trebuie purtat din nou. În funcție de profesie și de stresul de la locul de muncă, ar fi recomandabil un concediu medical suplimentar.
Ce accelerează procesul de vindecare?
Procesul de vindecare este accelerat dacă se respectă instrucțiunile medicului. Încărcarea prea devreme încetinește procesul de vindecare și, în cel mai rău caz, poate duce la cronificare sau refractură. Este important să evitați încărcătura prin suporturi și să purtați pantoful Vakoped.
Dacă un bandaj este suficient, sarcina ar trebui să fie menținută. Răcirea, ridicarea, pompa gambei ajută la resorbția umflăturii și ameliorează durerea.Electroterapie poate fi folosit ca măsură de susținere, dar electrozii de aspirație trebuie evitați în timpul fazei de umflare, deoarece pot fi foarte neplăcuti. Fizioterapie și drenaj limfatic sunt foarte eficiente ca măsuri pasive.
În fizioterapie, scopul este de a menține forța musculară în ansamblu picior fără a folosi piciorul. Puterea musculară trebuie antrenată, deoarece imobilizarea (imobilizarea) timp de 6 săptămâni va determina deteriorarea mușchilor. Mobilizarea mediului înconjurător articulații previne rigidizarea și promovează limfă drenaj.
După limfă drenaj, se poate aplica o bandă limfatică. Medicația antiinflamatoare este prescrisă de medic și susține procesul de vindecare. Anumite alimente sau globule sunt, de asemenea, potrivite. Ananasul conține importante enzime care susțin vindecarea rănilor.
