Luminos-terapie ușoară este o procedură care este utilizată, printre altele, pentru tratamentul sezonier depresiune și formează un subcâmp al terapiei cu lumină. Această așa-numită iarnă depresiune este condiție cauzată de o lipsă zilnică de lumină solară. La persoanele sănătoase, lumina zilei are o influență directă asupra ceasului intern și determină astfel bioritmul. Acest ceas este situat în centru sistem nervos (creier), în hipotalamus, și se numește nucleul suprachiasmaticus. Este o zonă de nucleu (colecție de celula nervoasa corpuri) ale căror celule controlează eliberarea pulsatilă a hormonului melatonina în timpul întunericului. Celulele nucleului suprachiasmaticus sunt conectate la retina (retina) ochiului prin fibre nervoase și astfel pot înregistra condiții de lumină. Hormonul melatonina este cronometrul metabolismului și are un efect circadian, care promovează somnul. Sinteza (producția) de melatonina are loc de la serotonina, o amină biogenă care, printre altele, mărește senzația de bine. În lipsa luminii, concentrare de melatonină crește în timp ce concentrația de serotonina scade. Această constelație poate declanșa depresiune, care apare, de exemplu, în lunile de iarnă, când lumina zilei nu durează suficient și este cunoscută sub numele de tulburare afectivă sezonieră (SAD). Acestea sunt faze depresive legate sezonier, de severitate mai mare sau mai mică, caracterizate prin următoarele simptome:
- Oboseală
- Nevoia crescută de somn
- Apatie
- Dificultăți de gândire și concentrare
- Slăbiciunea libidoului
- pofte
- Creștere în greutate
Lipsa luminii care stă la baza acestui lucru condiție poate fi abordat cu luminos terapie ușoară.
Indicații (domenii de aplicare)
- SAD subsindromal (SAD cu dispoziție depresivă ușoară).
- Depresie ușoară non-sezonieră
- Tulburări vegetative la lucrătorii în schimb - de exemplu tulburări de somn.
- jet lag
- Bulimia nervos - stingerea tulburării de mâncare caracterizată prin consumul excesiv urmat de măsuri drastice de reducere a greutății.
- Boala Alzheimer - demență progresivă (în avans), care implică atrofie cerebrală (pierderea masei creierului) cu apariția pierderii performanței cognitive mai mari
- Depresia postpartum (PPD; depresia postpartum; spre deosebire de un „baby blues” de scurtă durată, acesta prezintă riscul depresiei permanente)
- Sindromul premenstrual cu dispoziție disforică.
- Tulburare obsesiv-compulsivă sezonieră
Procedura
Pacientul este expus la lumină albă foarte puternică. Această lumină conține spectrul complet, cu excepția luminii ultraviolete, a componentelor albastre extreme și a unor componente în infraroșu și, prin urmare, este inofensivă pentru ochi. Intensitatea iluminării este cuprinsă între 2,500 și 10,000 lux. Aceasta este aproximativ echivalentă cu o zi însorită de primăvară și este de 5-20 de ori mai intensă decât iluminarea medie a camerei. terapie dispozitivul este format din aproximativ 6-8 tuburi fluorescente de 40 wați. În timpul tratamentului pacientul trebuie să stea la cel puțin 60-80 cm distanță de acesta. Dacă este posibil, lumina trebuie aplicată dimineața, deoarece cea mai mare eficiență a fost dovedită aici. Durata terapie depinde de intensitatea iradierii și este de aproximativ 2 ore la 2,500 lux sau aproximativ 30 de minute la 10,000 lux. În timpul tratamentului, pacientul poate efectua activități sedentare, cum ar fi citirea sau mâncarea, dar ar trebui să privească direct în sursa de lumină la fiecare 30-60 de secunde. Cu aplicarea zilnică, terapie succesul poate fi obținut după 3-4 zile, în timp ce efectul general depinde de doză sau durata aplicării. Note suplimentare
- Un prim mic studiu clinic a demonstrat că Bright Terapie ușoară (1,350 lux; timp de 30 de minute în fiecare dimineață timp de 4 săptămâni; iluminarea feței de la aproximativ 45 cm distanță de cutia de lumină) vă poate ajuta cancer pacienți cu general oboseală. Rezultatul studiului a fost izbitor. La sfârșitul studiului, niciun pacient care a folosit terapia nu a suferit oboseală mai mult (comparativ cu 55% în grupul de comparație). Mai mult, calitatea somnului a fost îmbunătățită; pacienții tratați cu terapie cu lumină puternică au avut mai puține perioade de veghe în timpul nopții.
Beneficia
Terapia cu lumină strălucitoare este o formă recunoscută științific de terapie cu lumină care poate fi utilizată eficient împotriva stărilor depresive și poate crește semnificativ bunăstarea pacienților individuali.
