Contracțiile la efort: când încep și de ce apar?
În jurul săptămânii 20 de sarcină, uterul începe să se pregătească pentru procesul de naștere. În această perioadă, este posibil să observați pentru prima dată o senzație necunoscută de tensiune sau de tragere în burtă. Cel mai probabil motiv pentru aceasta sunt așa-numitele contracții de antrenament. Acesta este momentul în care mușchii netezi ai uterului se contractă și apoi se relaxează din nou. Aceste prime contracții întăresc mușchii, iar bebelușul și placenta sunt mai bine aprovizionate cu sânge. Uterul se antrenează pentru naștere, ca să spunem așa.
Primele contracții care pot fi resimțite sunt așa-numitele contracții Alvarez. Aceste contracții de antrenament scurte, sub formă de undă, sunt relativ slabe, neregulate și necoordonate. Doar zonele mici ale uterului se încordează. Pe măsură ce sarcina progresează, părți din ce în ce mai mari ale mușchilor netezi uterini se contractă, iar contracțiile devin mai frecvente și oarecum mai puternice. Experții se referă la aceasta ca fiind contracții Braxton-Hicks. Acestea sunt încă contracții de antrenament care nu au niciun efect asupra colului uterin.
Cum poți recunoaște contracțiile de antrenament?
Dacă nu este cazul și contactele apar de mai mult de trei ori pe oră sau de mai mult de zece ori pe zi, ar trebui să contactați un medic. Același lucru este valabil și dacă durerea crește. Efortul și stresul intensifică și contracțiile. Prin urmare: răsfățați-vă cu odihnă și relaxare!
Ce sunt contracțiile?
Chiar și contracțiile (travaliul prematur) nu deschid încă colul uterin. După cum sugerează și numele, ele asigură că uterul și copilul se scufundă mai adânc în pelvisul mamei. În cel mai bun caz (dar din păcate nu întotdeauna), capul bebelușului alunecă treptat spre canalul de naștere cu o ușoară răsucire. Acest lucru se întâmplă de obicei doar din a 36-a săptămână de sarcină. Aceasta înseamnă că contracțiile de antrenament devin vizibile mult mai devreme decât scăderea contracțiilor. Cu toate acestea, punctul în care încep contracțiile în cazuri individuale depinde dacă este sau nu o primă naștere:
Cei care au născut deja un copil (sau mai mulți) simt uneori doar scăderea abdomenului și contracțiile asociate cu câteva zile înainte de scadență. De asemenea, este posibil ca capul să nu se miște în pelvis până la debutul travaliului, astfel încât să nu se facă distincția clară între contracții și durerile de travaliu. Prin urmare, nu se poate spune exact când va începe nașterea după contracții.
Cum se simt contractiile?
Contracțiile pot apărea aproximativ la fiecare zece minute sau cu o pauză de câteva ore sau zile între ele. Femeile însărcinate experimentează aceste contracții în mod diferit. Mulți observă de obicei doar o senzație de tensiune și rareori se plâng de durere reală. Cu toate acestea, este posibilă și o senzație de tragere dureroasă, neplăcută, care iradiază spre spate și coapse.
Ca și contracțiile de antrenament, contracțiile inferioare pot fi, de asemenea, atenuate cu căldură. Într-o cadă caldă sau cu o sticlă cu apă fierbinte pe burtă, durerea scade de obicei.
Burtă nouă datorită contracțiilor
Unele femei nu observă niciun semn fizic de contracție și doar observă că ceva s-a schimbat în forma burticii lor. După contracții, burta se așează brusc mai jos, este puțin mai mult spațiu în abdomenul superior și plângeri precum arsuri la stomac, balonare și dificultăți de respirație nu mai sunt la fel de grave. Totuși, noua poziție a copilului pune acum presiune asupra vezicii urinare, ceea ce crește nevoia de a urina. Dacă brusc trebuie să mergi mai des la toaletă, acesta poate fi și un semn că ai avut deja o contracție.