Bolile civilizației sunt boli și simptome ale căror cauze stau într-un standard al societății confortabil și bogat în resurse. Lipsa exercițiilor fizice, aportul alimentar excesiv de abundent și frecvent și un mediu din ce în ce mai anonim conduce la afectiuni fizice si psihologice. În societățile mai puțin dezvoltate din punct de vedere tehnic, plângerile de acest fel apar mult mai puțin sau deloc.
Ce sunt bolile civilizației?
Definiția bolilor civilizației se referă la împărțirea între națiunile industrializate și țările în curs de dezvoltare sau din lumea a treia. În acest context, de obicei nu progresul tehnic, „civilizația” în sine, este responsabil pentru dezvoltarea așa-numitelor boli ale civilizației. Mai degrabă, anumite tipare de boală apar mai frecvent și mai ușor din oportunitățile și condițiile pe care le aduc evoluțiile. Termenul nu este clar definit științific. Atât bolile în sine, cât și unele dintre influențele și cauzele presupuse sunt evaluate diferit. Cu toate acestea, există un acord larg asupra clasificării unor influențe ca factori de risc. Pentru bolile fizice, acestea includ excesiv zahăr consum, lipsă de exerciții fizice, supraalimentare, alcool consumul, igiena exagerată etc. Pentru bolile mintale ale civilizației, factorii aproape incontestabili sunt stres, zgomotul, presiunea de a efectua, anumite norme sociale și altele asemenea. Acești factori predomină într-un grad patogen predominant în țările industrializate. Acolo, mâncarea este abundentă și rutina zilnică nu este neapărat caracterizată de activitate fizică. Așteptări crescânde ale muncitorilor, orașelor mari cu așa-numita „poluare fonică” din cauza volumului ridicat de trafic, a șantierelor etc. și a singurătății conduce la afectarea psihologică.
Cauze
Majoritatea bolilor civilizației rezultă din evoluții nesănătoase în societăți considerate avansate, care nu apar în această formă în țările mai puțin dezvoltate. Subnutriție, supraalimentare și zahăr consumul reprezintă unul dintre factorii majori în dezvoltarea multor boli ale civilizației. Un nesănătos dietă este o amenințare majoră, deoarece poate fi cauza unei varietăți de boli posibile, face apel la sentimentul de plăcere al unei persoane și, din motive de comoditate și practice, poate deveni rapid un obicei care este de obicei dificil de corectat din nou. zahăr se adaugă într-un grad ridicat multor produse gata preparate sau fabricate industrial. Băuturile precum băuturile răcoritoare sau sucurile conțin zahăr ca produs secundar, aproape fără a crea un sentiment de sațietate. Grăsimea este folosită abundent ca purtător de aromă, în special în fast food și produse de confort. Astfel, pe lângă riscul de carie și diabet, probabilitatea de obezitate crește datorită unui exces de de calorii. Acest lucru este atins rapid, mai ales dacă persoana face puțin exercițiu. Obezitateala rândul său, poate aduce cu sine o serie de alte boli: Hipertensiune arterială, ficat gras, inimă probleme, mare colesterolului, colon cancer, etc. Această problemă este agravată de un sedativ stilul de viață, care constă adesea în munca de birou. O mare parte a populației din țările industrializate petrece mult timp așezată, ceea ce, împreună cu un dietă bogat în grăsimi și zahăr, duce rapid la un excedent enorm de de calorii. În afară de aceasta, însă, alte afecțiuni medicale sunt promovate și de lipsa de exercițiu sau de postură incorectă. Problemele de spate sunt printre cele mai răspândite boli ale civilizației și pot chiar conduce la incapacitate de muncă. Acestea pot fi adesea îmbunătățite sau eliminate complet prin exerciții compensatorii, dar este adesea dificil pentru lucrători, în special pentru lucrătorii cu normă întreagă, să încorporeze exerciții regulate în rutina lor zilnică. Anumite tipuri de cancer se dezvoltă mai frecvent în societățile industriale, cum ar fi plămân cancer, care este cauzat de fumat sau niveluri ridicate de poluare cu smog. Colorectal cancer este, de asemenea, unul dintre ei. Încă o dată, o cantitate excesivă și bogată în grăsimi dietă este responsabil pentru aceasta. O lipsa de fibre alimentare, care se găsește în principal în legume, cereale și fructe, este, de asemenea, discutat ca o posibilă cauză. Cu toate acestea, numărul mare de cazuri de cancer din societățile industrializate se datorează, de asemenea, parțial faptului că oamenii din aceste țări trăiesc în medie mult mai mult și, prin urmare, sunt mai susceptibili la cancer ca urmare a îmbătrânirii și a capacității reduse de regenerare. care este adesea răspândit în țările industrializate, este considerat de unii cercetători că contribuie la dezvoltarea anumitor alergii. Perioade mai lungi de alăptare și mai mult contact cu natura sau animalele de fermă în timpul sarcină poate proteja copiii de a dezvolta unele alergii. Pe de altă parte, se consideră că poluarea fină cu praf este responsabilă pentru o incidență crescută a alergiilor. Substanțele alergenice se pot „atașa” la particulele fine de praf și astfel pot pătrunde mai adânc în plămâni.
Simptome și plângeri
Având în vedere multitudinea bolilor civilizației, lista posibilelor simptome este nesfârșită. Trebuie făcută o distincție între simptomele mentale și cele fizice. Una poate fi o expresie sau un complement al celeilalte. Simptomele fizice persistente sau deficiențele pot duce la suferință psihologică sau depresiune. Un cancer insuficient din punct de vedere nutrițional poate duce la o criză a sufletului. În același timp, bolile civilizației mintale pot găsi o expresie la nivel fizic. De exemplu, depresiune este adesea însoțită de simptome fizice, cum ar fi spatele cronic durere, psihosomatic dureri de cap, stomac plângeri sau sentimente de slăbiciune. Acest lucru a făcut dificilă recunoașterea unor astfel de boli ale civilizației ca atare pe baza simptomologiei lor. Bolile civilizației pot include, de asemenea, atitudini interioare care duc la un comportament de dependență. Un exemplu îl reprezintă idealurile noastre de frumusețe și subțire. Acestea pot duce la modificări chirurgicale ale corpului, la simptome precum tulburări de alimentație sau tatuaje ale întregului corp. Simptomul real - o înțelegere falsă a propriului corp - este adesea suprapus de alte simptome. Simptomele anorexie sunt complexe. Găsirea simptomului real sau cauza tulburării actuale poate fi dificilă. Influențele sociale joacă un rol în multe boli ale civilizației. Astfel, poate fi înțeles ca un simptom al unei anumite ordine sociale atunci când oamenii din națiunile civilizate se îmbolnăvesc mental sau fizic. Atâta timp cât simptomele bolilor civilizației sunt atribuite circumstanțelor personale, acest context este ignorat. Obezitatea or diabet sunt probleme sociale și personale. Ambele s-ar putea să nu fi apărut niciodată în condiții sociale diferite.
Când trebuie să mergi la medic?
Dacă persoana afectată suferă de o pierdere a bunăstării, o tulburare interioară sau o afectare a calității vieții sale, în multe cazuri, o optimizare poate fi realizată independent dacă obiceiurile de viață sunt considerate obiectiv. Dacă o îmbunătățire în sănătate se realizează prin eforturile proprii, un medic nu este în mod normal necesar. Dacă condițiile de indispoziție persistă sau cresc în intensitate, este recomandabil să solicitați ajutor medical. Dacă există tulburări în inimă ritm, obezitate sau o scădere a performanței generale, se recomandă un control la medic. O schimbare a personalității, starea de spirit deprimată pe parcursul mai multor săptămâni sau luni și anomalii comportamentale ar trebui discutate cu un medic. Dureri de cap, probleme de spate, o slăbiciune interioară, precum și fluctuații de greutate sunt considerate semnale de avertizare ale organismului. Este recomandabil un examen medical, astfel încât să poată avea loc o clarificare a cauzei. În caz de umflături, lipsă de aparență, precum și apatie, este de asemenea nevoie de acțiune. Caracteristica bolilor civilizației actuale este o evoluție treptată a bolii. Tulburările tractului gastro-intestinal, pierderea libidoului și senzația generală de boală ar trebui clarificate de către un medic. Dacă inflamaţie sau iritabilitatea apare frecvent, este recomandabilă și o vizită la medic.
Post-Operație
Bolile civilizației sunt în strânsă legătură cu stilul de viață modern, adesea insaciabil al lumii occidentale. Cei care doresc să rămână sănătoși după terapie sau stabilizați condiție au realizat că pot realiza acest lucru printr-o schimbare consecventă a comportamentului ca parte a îngrijirii ulterioare. Acest lucru poate fi aranjat cu o varietate de grupuri profesionale competente. Contactul principal este medicul de familie, dar interniști și cardiologi, nutriționiști și dietetici, terapeuți sportivi și fizici și fitness formatorii pot oferi, de asemenea, sprijin specific pentru activitățile de îngrijire ulterioară. O dietă sănătoasă și un exercițiu suficient sunt piloni importanți în îngrijirea ulterioară a bolilor civilizației, deoarece au o influență pozitivă asupra Sistemul cardiovascular și metabolism. Pierderea de grăsime este, de asemenea, utilă pentru articulații în multe cazuri. O dietă mediteraneană cu fructe și legume, înlocuirea grăsimilor vegetale cu grăsimi animale și o reducere semnificativă a consumului de zahăr și alcool sunt componente importante în îngrijirea ulterioară. Activitatea sportivă este orientată către nivelul de performanță al celor afectați. Rezistență instruire și Forţa de Formare sunt baza. Rezistență sporturile sunt potrivite pentru reducerea grăsimii și antrenamentul Sistemul cardiovascular. Forță de antrenament promovează mușchii, care ard de calorii ca centrală electrică a corpului. În plus, Forţa de Formare întărește muscular echilibra, care poate fi afectată și de munca de birou sau de locurile de muncă industriale unilaterale. Mușchii slăbiți sunt construiți, în timp ce părțile scurtate trebuie întinse.
Iată ce poți face singur
Fiecare individ are ocazia să facă ceva el însuși împotriva bolilor civilizației și a consecințelor acestora. Deja destul de cotidian măsuri precum un mod mai sănătos de a mânca sunt suficiente. Aceasta include, de exemplu, reducerea consumului excesiv de sare, care favorizează stocarea de apă în țesuturi și favorizează astfel dezvoltarea hipertensiune arterială. Conform recomandărilor lumii Sănătate Organizație (OMS), trebuie consumate doar maximum 6 grame de sare pe zi. Reducerea zahărului face parte, de asemenea, dintr-o dietă sănătoasă. De exemplu, un consum prea mare de zahăr promovează boli tipice ale civilizației, cum ar fi diabet mellitus. Zahărul înfundă arterele și promovează hipertensiune arterială. Poate afecta și ochii și rinichii. Pentru adulți, un consum de zahăr de 60 de grame pe zi este considerat suficient. Se recomandă prudență în cazul alimentelor care conțin zahăr ascuns, cum ar fi salatele gata preparate, chipsuri or ketchup. Oricine suferă de un exces de greutate ar trebui să o reducă. Promovează ridicat sânge presiune și diabet. A indicele de masa corporala de la 20 la 25 este considerat sănătos. Pentru a realiza acest lucru, se recomandă antrenament sportiv moderat și o schimbare treptată a dietei. Consumul excesiv de alcool promovează, de asemenea, bolile civilizației. Prin urmare, bărbații nu ar trebui să bea mai mult de 0.6 litri de bere sau 0.3 litri de vin pe zi. Pentru femei, 0.3 litri de bere și 0.15 litri de vin sunt maximul. Altă importantă auto-ajutorare măsuri include exerciții fizice regulate, precum și tutun încetare.
